Dobór diety/dietetyka, suplementacja

Siema, mam 16 lat, 185cm/65kg. Chciałbym przybrać na masie mięśniowej a pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha (gdyż tylko tam mi on został), wiem, że osiągnę to tylko przez treningi lecz dieta to podstawa... a u mnie jej brak. Może inaczej, jakaś dieta jest gdyż smażonego jedzenia nie dotykam, staram się jeść 4-5 posiłków dziennie a na 2gie śniadanie i obiad pierś z kurczaka/łosoś, ryż i warzywa. Trenuję 3 razy w tygodniu Muay Thai po ok. 1:30h intensywnie oraz w sobotę lub niedziele w domu po 1h jakieś cardio. Tak jak pisałem wcześniej chciał bym posiadać zbilansowaną dietę dopasowaną do moich potrzeb lecz nie wiem, czy każdy dietetyk może mi zapewnić dobrą dietę. Czym się kierować przy wyborze dietetyka w moim mieście (Łódź)? Co do diety przez internet to jednak wolał bym przejść się osobiście i porozmawiać z taką osobą :) Czy proponujecie mi jakąś suplementacje (białko, kreatyna?)? Sorry, za tak dużą ilość pytań ale bądźcie wyrozumiali dla zielonego w sprawach diety jak i suplementacji :) POZDRO!

Zwiększenie masy mięśniowej, pozbycie się nadmiaru tłuszczu z brzucha, ogólny rozwój fizyczny

z takim celem jaki sobie postawiles, zaden dietetyk nie poradzi sobie, chyba, ze masz na mysli kolejnosc...

Wpierw chciał bym pozbyć się resztki tkanki tłuszczowej z brzucha aby "odsłonić" mięśnie.

w takim razie jak najbardziej mozliwe
zamiast dietetyka mozesz pokusic sie o poszukanie trenera personalnego, ktory rownie dobrze diete ulozy.

z lodzi masz naszego forumowego kolege
https://www.facebook.com/marcin.bladosz.1?fref=pb&hc_location=friends_tab 

A jaki jest +/- koszt takiego trenera personalnego? Jak wygląda praca z takim trenerem, na czym polega jego rola? Zapewne gdybym się zdecydował na takiego trenera to zmuszony bym był odpuścić na jakiś czas Muay Thai czy to tylko takie moje złe myśli? :D

pisz do Marcina nie znam jego stawek

Oki, dzięki za pomoc :)

nie uważam, byś musiał rezygnować z MT, szczególnie przy wyborze Marcina )