Nadgarstki

Siema ;D od malego strzelaja mi nadgarstki, prawy i lewy, i to nie ze raz na jakis czas mi strzeli tylko przy kazdym pelnym ruchu nadgarstkiem, zwlaszcza nachwytem, nawet bez obciazenia - pyka mi ze 3-4x podczas jednego powtorzenia. Jest to strasznie denerwujace bo chyba niemozliwy jest u mnie pelny ruch bez strzelenia, a przy kilku powtorzeniach z obciazeniem zaczynaja bolec mnie od tego nadgarstki. Inne stawy sa w porzadku, np chyba nugdy w zyciu nie strzelil mi staw skokowy :D, ale ten nadgarstek bardzo przeszkadza, macie jakies pomysly co z tym zrobic? Jakas masc czy cos? Cwicze przedramiona regularnie, rowniez rozciagam ale zadnej poprawy.

Witaj, towarzyszy strzelaniu ból?ile Masz lat?

Bol pojawia sie gdy ruszam kilka razy, np. jak robie przedramie. Lat 18

najprawdopodobniej problem ze strkturami miesniowymi lub sciegnami.
musisz sprawdzic czy nie masz poprzykurczanych miesni lub stawow

Czyli udac sie do lekarza?

najlepiej do fizjoterapeuty na konsultacje, do pierwszego lepszego nzoz, koszt okolo 30-40zl

nie ćwicz przedramion.

wlasnie niech cwiczy, ale mozna robic to w sposob izometryczny.
zwis na drazku lub trzymanie sztangi z obciazeniem w rekach