...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie. Dlaczego w cf stosujesz cwiczenia izolowane?? I jeszcze jedno, a mianowicie powodzenia!! Bede sledzic dziennik i mam nadzieje, ze osiagniesz swoj cel.
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
Ćwiczenia na siłowni to raczej spontaniczny wybór nie trzymam się schematu dlatego czasem wpadają też izolowane.
...
Napisał(a)
Ja kiedys chcialem polaczyc treningi izolowane z crossem ale zrezygnowalem zanamowa kolegi z dzialu. Teraz jest sam cross i widze efekty silowe, wagowe, ale czasowe pozostawiaja jeszcze sporo do zyczenia. Na dzien dzisiejszy z waga zszedlem 6kg i dalej leci. Cross to fajny system cwiczen, za kazdym razem robisz inna kombinajce cwiczen i jak dla mnie rewelacja.
Jestes Panem swojego losu...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Zrzut z dzisiejszego treningu , leciały obwody :
Dieta
kcal 2720
B 216
W 280
T 78
podciaganie szeroko / pompki / MC / swingi talerzem - 6 obwodów.
kasza gryczana + indyk w sosie pomidorowym
Dieta
kcal 2720
B 216
W 280
T 78
podciaganie szeroko / pompki / MC / swingi talerzem - 6 obwodów.
kasza gryczana + indyk w sosie pomidorowym
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Crossfit , dzień po regeneracji
Następny temat
3 Letnie przygotowania na AWF Gym/Cross/Run
Polecane artykuły