Suple na przyrost masy i siły

no a nie piłem przeważnie to cykle na zwykłym CM3 robiłem . raz miałem massacre i raz stroma tylko i właśnie massacra na mnie zadziałała zdecydowanie najlepiej . a co sądzicie o tym ressurectorze z olimpa patrząc na skład :

Informacja żywieniowa na porcję (60 g + 120 ml wody) na 100g
Wartość odżywcza 959 kJ/ 229 kcal 1599 kJ/ 382 kcal
Białko 29,6 g 49,3 g
Węglowodany 27,0 g 45 g
w tym cukry 1,6 g 2,7 g
w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,02 g 0,03 g
Błonnik pokarmowy 0 g 0 g
Sód 0,04 g 0,07 g
Pure amino acid RESURRECTOR ™ martix: 9675 mg 16125 mg
Beta-BCAA BLEND w tym: 3000 mg 5000 mg
Beta-alanina 1000 mg 1667 mg
L-leucyna 1000 mg 1667 mg
L-walina 500 mg 833 mg
L-izoleucyna 500 mg 833 mg
Monohydrat kreatyny 3000 mg 5000 mg
L-glutamina 2000 mg 3333 mg
Tauryna 1000 mg 1667 mg
Alfa-ketoglutaran L-argininy 675 mg 1125 mg
Joints & Tendons components: 10201 mg 17002 mg
Hydrolizat kolagenu 10000 mg 16667 mg
Siarczan glukozaminy 2KCl 200 mg 333 mg
w tym glukozamina 84 mg 140 mg
Mangan (chelat aminokwasowy Albion®) 1 mg (50%*) 1,7 mg (85%*)
Witamina D 5 µg (100%*) 8,3 µg (166%*)
VITA-MIN RESURRECTOR™ MATRIX: 124,5 mg 207,5 mg
Magnez (w tym chelat aminokwasowy Albion®) 57 mg (15%*) 95 mg (25%*)
Witamina C (PureWay-C®) 40 mg (50%*) 66,7 mg (83%*)
Tiamina (witamina B1) 1,1 mg (100%*) 1,8 mg (164%*)
Ryboflawina (witamina B2) 1,4 mg (100%*) 2,3 mg (164%*)
Niacyna (mg ekwiwalentu niacyny) 16 mg (100%*) 26,7 mg (167%*)
Kwas pantotenowy 6 mg (100%*) 10 mg (167%*)
Witamina B6 2,8 mg (200%*) 4,7 mg (336%*)
Witamina B12 2,5 µg (100%*) 4,2 µg (168%*)
Biotyna 50 µg (100%*) 83,3 µg (167%*)
Kwas foliowy 100 µg (50%*) 167 µg (83%*)
Chrom 40 µg (100%*) 66,7 µg(167%*)

Zmieniony przez - seba2081 w dniu 2014-09-14 13:35:53


Powiedzmy że przed treningiem i po treningu mam już stacki wybrane tylko zastanawia czy nei warto by było jeszcze dodać jakieś aminokwasy czy też zwykłe mono z rana ?

Zmieniony przez - seba2081 w dniu 2014-09-14 13:38:10

seba2081

Powiedzmy że przed treningiem i po treningu mam już stacki wybrane

Wiesz czym jest stack?

no nie do końca ale ze strony olimpu patrzeć to mają tam działy stack przed treningowe i po treningowe no i właśnie mam sobie takowe wybrane i zastanawia mnie czy nie wypadało by coś do tego wszystkiego jeszcze dodać:)

nie odpowiedziałeś dlaczego nie Storm?

dieta jest- teraz suplementacja. nie musisz kupować góry wszystkiego co na sklepie mają, podstawy- kreatyna lub stack kreatynowy, przedtreningówka, do tego dorzucisz beta alaninę, ew. pompery i jest git

odpowiedziałem smak jest tragiczny jak dla mnie brałem raz i męczyłem się strasznie z piciem tego.

a tą beta alaninę mogę przed treningiem razem z jakąś przed treningówką brać nie będzie za wiele na raz ?

Zmieniony przez - seba2081 w dniu 2014-09-14 14:40:34

z piciem niektórych supli jest za dużo zabawy, lepiej wrzucić do papy, zapić i po problemie

Beta alaninę ładujesz 5g dziennie- normalnie cyklujesz tak jak na kreatynie. Zależy ile w przedtreningówce będziesz miał beta alaniny na porcję wrzucasz jeszcze po treningu z 2g
przed treningiem też możesz, po prostu dziennie ma być to 4-5 g
W dni nietreningowe rozbijasz sobie na dwie porcje- rano i po południu

no rozumiem bo jak widzę tą Beta alaninę gdzieś to wszędzie piszą że tylko przed treningiem brać.

Nie, Beta Alaninę bierzesz normalnie cyklicznie można ciągnąć dobre kilka miesięcy bez przerwy- działa