[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

no łatwo nie będzie, ale potem dni ładowania :D to odrobię

e tam, co tam 4 dni na VLCD wytrzymać

ja na 10 dniowym obozie sportowym z uczelni straciłam 2 kg... tak mało jeść dawali

Ostatnio w pracy rozmawiałem z kumplami i coś takiego:
- k***a, dawać tą przerwę, głodny w ch** jestem
- nawet nie zaczynaj tego tematu, ja od wczoraj od 18 nic nie jadłem
- czemu?
- bo chcę schudnąć

4 dni + depletion...

+ 3 razy trening dziennie + moje zapotrzebowanie ( metabolizm ) teraz koło 4500 kcal

+ wypić 40 litrów wody...


ja teraz na redukcji 300 g węgli i czuję się głodny, a na masie jem 600-700 g
więc możesz się poczuć

większość ludzi niestety tak myśli, że trzeba jeść mniej....
a z reguły jest odwrotnie

popuri, ja wiem, że się nie znam, ale dlaczego w takim razie nie zarzucisz więcej tłuszczy, skoro spowalniają metabolizm? Teraz czekam, gdzie się pomyliłem

po cześci spowalniają, ale czemu mam spowalniać metabolizm na redu :D ?

Uprzedzając twoje pytanie ( na masie masie mam 2-2,5 g tłuszczy )

Mówię o masie, nie o redukcji, nie ma czego uprzedzać, bo ja wiem, ile masz tłuszczy, pisałeś kiedyś

Spowalnianie metabolizmu to glupota imo

czemu?