aniitka155
Hej :)
Wrzucam moj pomysł na...pyszne sniadanie przy zachowaniu 50 gram WW :)
Składniki na ciastko :
20 gram Mąka ryżowa ( ja uzywam takiej bo jest bez glutenowa i puchata miekka dla podniebienia:p)
40 gram mleko 3,2 %
40 gram woda gazowana
10 gram kakao odltuszczone
5 gram olej ryżowy
+ew. slodzik opcja jour czojs
Składniki na nadzienie :
60gram banan
20gram migdaly
60 gram masło orzechowe (ja uzywam sante 90%)
10 gram czekolada gorzka ( ja mam 70% gorzka ze skorka pomaranczy)
Let's go!
Jak zacząć ?
Składniki na ciastko mieszamy sobie w miseczce lecz olej smarujemy na patelnie
Smazymy na wolnym ogniu 4 minuty z jeden strony pod przykryciem i 2-3 minuty z drugiej bez przykrycia.
Wykłądamy nalesnikowe ciastko na talerzyk
Smarujemy masłem orzechowym, kladziemy calego bananka, migdaly i polowe z 10 gram czokolady
Zamykamy ciastko
Na góre ciastka smarujemy resztka masła orzechowego, reszta 5 gram czekolady az sie rozpusci.
Tadam:)
Pamietajcie, że w srodku są migdaly przez co masz wrazenie jak bys chrupał wlasnie ciastko :)
Smacznego!
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-10 10:29:23
Wrzucam moj pomysł na...pyszne sniadanie przy zachowaniu 50 gram WW :)
Składniki na ciastko :
20 gram Mąka ryżowa ( ja uzywam takiej bo jest bez glutenowa i puchata miekka dla podniebienia:p)
40 gram mleko 3,2 %
40 gram woda gazowana
10 gram kakao odltuszczone
5 gram olej ryżowy
+ew. slodzik opcja jour czojs
Składniki na nadzienie :
60gram banan
20gram migdaly
60 gram masło orzechowe (ja uzywam sante 90%)
10 gram czekolada gorzka ( ja mam 70% gorzka ze skorka pomaranczy)
Let's go!
Jak zacząć ?
Składniki na ciastko mieszamy sobie w miseczce lecz olej smarujemy na patelnie
Smazymy na wolnym ogniu 4 minuty z jeden strony pod przykryciem i 2-3 minuty z drugiej bez przykrycia.
Wykłądamy nalesnikowe ciastko na talerzyk
Smarujemy masłem orzechowym, kladziemy calego bananka, migdaly i polowe z 10 gram czokolady
Zamykamy ciastko
Na góre ciastka smarujemy resztka masła orzechowego, reszta 5 gram czekolady az sie rozpusci.
Tadam:)
Pamietajcie, że w srodku są migdaly przez co masz wrazenie jak bys chrupał wlasnie ciastko :)
Smacznego!
Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-09-10 10:29:23
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
Krzysztof Piekarz
grekar9
lodzianin1
p3pe
agnieszka.aj.
watpliwy
