Siema . Wazne pytanie

chodzi o to czy mi sie oplaca brac cokolwiek skoro i tak dostarczam tyle bialka ile potrzeba tłuszczów tez (czesto jem orzechy) . Wegli nie moge . Czy suplementacja jest wskazana ?

suplementacja bialkiem wydaje sie zbedna ale moze kreatyna witaminy suplementy to nie tylko bialko to cala gama produktow wszelakiego rodzaju , rozumiem ze cukrow tez nie spozywasz zadnych sa rozne rodzaje weglowodanow ( i cukrow) nie mozesz jesc zadnych? nie da sie niczego znalezc? ,bedzie ciezko z masa bez wegli ale zawsze warto probowac pogadaj z lekarzem albo dietetykiem moze ci cos wymysli

ale orzechy węgle zawierają, nie to że nie możesz tylko pewnie małą ilość

Ja wiem jak organizm funkcjonuje bez węgli i jakie są wyniki badań i wyniki na siłowni, krótko mówiąc lipne.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-09-06 08:47:36

"Nie jem w ogóle węgli"

"ziemniaki, ryż, chleb, makaron tak na oko"


No to które stwierdzenie jest prawdziwe?

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-09-06 09:23:00

Podobno dieta białkowo tłuszczowa jest zdrowsza. Także produkcja testosteronu jest zwiększona. Tylko co tydzień sobota-niedziela trzeba robić ładowania węglami.
Coś jak ckd, tylko z dodatnim bilansem.

Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2014-09-06 10:14:00

Z supli możesz sobie dodać jakąś przed treningówkę lub kreatynę bo bez węgli to pewnie ciężko o jakieś pobudzenie i chęci na trening i to ładowanie węglami by się przydało chociaż 1 w tygodniu.

hm pomyśle nad tym ładowaniem węglami. Jem witaminy . Co do kreatyny to jest dla mnie za wczesnie . Jak dobije do listopada to wstawie cykl po 6 miesiacach i ocenimy czy cos da sie przybrac czy tez nie na diecia bniałkowo tłuszczowwej :)

chyba ze cchecie looknac po 3 miesiach moze wam cos to powie ale nie wiem czy ma sens

kamikaze333

bez węgli to pewnie ciężko o jakieś pobudzenie i chęci na trening

Nie wierz ślepo w takie zasady bo możesz się zdziwić

po 3 miesiach juz widze duza roznice dlatego w to nie wierze :)