Masa ??!!

jaśli wam to coś da to w listopadzie brałem kreatyne i carbo a teraz chce brać coś na masę ale nie wiem co

Aha... Bodzio. Moja rada. Jeśli będziesz coś planował i będzie to związane z kluturystyką (zakup, trening, dietę)... To zapraszam najpierw do nas. Jak dotąd, z tego co pisałeś, popełniasz dużo błędów. A my przecież każdemu pomożemy. Prawda kochani

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

no to już mnie rozwaliło 14 lat bez diety , bez odpowiedniego treningu , z takim małym stażem i już po cyklu kreatyny !!

- zastanów się co robisz !!

odstaw suplementy na bok masz 14 lat człowieku !! i zastanów się nad coś my napisali , bo bez tego ani rusz !!



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Marijo !! prawie każdemu , nawet 12 w nocy



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Bodzio, znam mętalnośc 14-latków, bo mam w twoim wieku brata. Dlatego nie zrażaj się tym, co piszemy, bo my jedynie chcemy dobrze Twoja niewiedza jest uzasadniona. Spoko. W razie czego pytaj śmiało

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

a możecie mi przesłać plikiem na GG swoje diety i treningi aby porównać je z moimi

nasz diety rooznia sie od twojej, gdyz dana osoba potrzebooje innych ilosci makroskladnikoow, ma odmienne tempo przemiany materii, inne cele, preferencje koolinarne, przeciwwskazania /np. ze wzgledu na alergie pokarmowe/ etc.
podobnie jest i z treningiem - nie ma jednego rodzaju treningu na mase, sa roozne priorytety treningowe, roozne staze

poczytaj wpierw prosze w odpowiednich dzialach - tam znajdziesz interesoojace cie informacje /podstawy/ - potem smialo pytaj

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

4325689

Bodzio144: czy ty w ogole czytasz to co oni pisza do ciebie?? bo mi sie wydaje ze nie, albo jestes poprostu glupi.....

"Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

bez obrażliwych słów

-tak prośba przeczytaj dokładnie to co każdy napisał oki !





D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<