adamdrabik
Cześć, chciałbym trochę schudnąć i wyrzeźbić swoje ciało. Problem tkwi w tym, że sam nie wiem jaką przyjąć dietę. Z tego co wiem, dobra dieto to jest 90% sukcesu. W domu robię pompki, 6 weidera i biegam. Pracuję na budowie od 7 rano do 18:30. Praca jest wysiłkowa. W ciągu pracy mam 3 przerwy, dzięki czemu mogę sobie podzielić posiłki o w miarę regularnym czasie. Czekam na przydatne odpowiedzi, z góry dziękuję!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
95
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351588
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html zacznij od tego i innych postów podwieszonych jak i artykułów na potreninu.pl . Zapraszam również do działu trening w domowych warunkach - na a6w i pompkach daleko nie zajedziesz.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
95
Płeć : mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 79,1 kg
Wzrost : 182
Wiek : 22
Waga : 79,1 kg
Wzrost : 182
...
shori
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
1537
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13285
za darmo nikt Ci nie ulozy diety, mozesz skorzystac z forumowych trenerow badz potreningu, a jesli nie chcesz to sam musisz cos skleic i wrzucic do oceny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
95
a spoko dzieki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
