Otóż ćwiczę już dobre 7 miesięcy, postęp siłowy jak i w wyglądzie jest, ale na wadze widzę tylko marne +3kg i nic więcej!
Jem zdrowo i dużo, mam dietę. Ćwiczę 4x w tygodniu (tak, ćwiczę nogi). I tu pytanie co jest nie tak?
Dodaje zdjęcia do porównania.
Według mnie przez tak ok. 5 miesięcy dobrej diety i ćwiczeń (bo 2 miesiące to testy były) nie jest tak aż tragicznie.
Waga: ~60 kg
Wzrost: ~176
Ps. Odpowiedzi "więcej jedz" mi nie ułatwiają sprawy, bo już to robie :)
Zmieniony przez - neXusexxy w dniu 2014-09-01 20:55:33