Droga do debiutów 2015

witam właśnie niedawno skończył się mój drugi sezon startów poniżej zamieszczam parę fotek formy mniej więcej w okresie zawodów bo niektóre były robione przed niektóre po z czasem jak znajdę dodam więcej zdjęć obecnie miałem lekkie roztrenowanie ,ale za jakis tydzień planuje rozpoczęcie przygotowań do debiutów w 2015 roku

wzorst:181
waga:off-100-110 kg forma 85-87 kg
obwód bicepsa :ok 46 cm
udo 70
obwód pasa off 90 cm forma 78 cm

dzisiaj poleciał trening barki plus triceps lekko mega serie drop sety itd trening w grupie to zupełnie inna bajka niz samotne treningi

A debiuty nie są przypadkiem dla tych co startują 1 raz?

Wszystko spoko, tylko ta lydka tutaj nie pasuje hehe.
Masz jakies zdjecia z "offa"?

a co za mała czy za duża ? 47 cm mam to tak średnio na jeża mi się zdaje co do debiutów to można startować startujac już wczesniej w jakis zawodach ,ale tylko raz więc warto dobrze wypaść tam :) dodaje jeszcze fotke z offa i jedną dzien przed zawodami jak chcecie jakieś inne pozy to pisać bo jest tego trochę ,a nie chce mi się dodawać wszystkich







Zmieniony przez - game1988 w dniu 2014-08-30 00:49:44




Zmieniony przez - game1988 w dniu 2014-08-30 00:57:24

aktualna dieta 1. 6 całych jaj plus 150 płatki owsiane plus garść rodzynek orzechów i żurawiny
2-4 250 g piersi z kury plus 150 g ryżu
5 . 250 g piersi plus 100 g ryżu
6. kazeina 2 miarki plus garść orzechów żurawina oraz rodzynki

oczywiście dieta będzie się zmieniać stopniowo dokładam kalorii co tydzień ok 100-150 kcl

Zmieniony przez - game1988 w dniu 2014-08-30 12:21:43

bardzo dobra forma

co do debiutów to można startować startujac już wczesniej w jakis zawodach ,ale tylko raz więc warto dobrze wypaść tam :)


tez myslałem ze debiuty to pierwszy start w zyciu....

to jak to w koncu wyglada bo nie do konca rozumiem, chodzi o to ze w debiutach moge startowac tylko raz w zyciu? a wczesniej mogłem startowac w XX zawodach? bo troche by sie to kupy nie trxymało

kolega startował w UMP potem pojechał rok pózniej na debiuty z tego co słyszałem to nawet jak ktos zajmie miejsce poza top 3 i go nikt nie zapamięta to może jeszcze raz ,ale tu juz głowy nie daje , ale wystarczy spojrzeć jaki jest teraz poziom na tych zawodach i odpowiedz sie sama nasuwa wielu ze zwycięzców lub medalistów debiutów staje potem na podiach MP i wielu z nich wcześniej miało jakis start w mniejszych lub większych zawodach

Zaj**ista sylwetka, pozazdroscic :)
Co do lydek, to po prostu na tamtych zdjeciach nie wyszly najlepiej. Natomiast na przedostatnim zdjeciu juz widac, ze jest moc. Pozdro :)

spoko łydki dla mnie nigdy nie będą za duże

Wiadomo ;)
Ja z moimi walcze juz jakis czas...mam nadzieje, ze kiedys wygladem zbliza sie do Twoich hehe
Kiedy dokladnie planujesz startowac?

może złamie jakies ogólne kanony treningowe teraz ,ale polecam stepper przy częstym cardio lub tym lepiej treningu hit dostają swoje i przy treningu nóg ,gdzie je normalnie trenuje nie musze sie az tak na nich skupiać co do startu masz napisane w tytule