Trec Magnum 8000 i kreatyna w nim zawarta

winą mogą być kiepskie źródła makroskładników
szynka, hochland raczej nie robi prawdziwych serów, krokiety z mięsem, to chyba kupne, u mnie btw takie to ma jedn krokiet,

Z diety dostarczasz ok 90g białka kiepskiej jakości

Winą? Ale winą czego? Nie zrozumiałem. Jak na razie przybrałem kilka kilo na masie i będę dalej obserwować swój organizm. Co do żółtego sera Hochland (w plastrach) to chyba masz rację, więc przerzucę się na jakiś normalny ser.

winą kiepskiego progresu. Jak chcesz dowalić 200g gainera to idocznie masa Ci słabo idzie bo innego wytłumaczenia nie widze ładowania w siebie tyle cukru

Kiepski progres? Jak na razie jestem 4 kg do przodu (myślałem, że trzy, ale dziś się ważyłem i jednak 4 kg) więc chyba jest dobrze... I od samego początku stosowałem gainera. Nie wiem jak by było gdybym nie brał gainera, ale na pewno miałbym dużo mniej białka i węgli, więc wolę to brać, skoro jak na razie jestem zadowolony. A co do krokietów z mięsem, to faktycznie kiepskie źródło białka, dlatego przerzuciłem się już na samego kurczaka, a ser topiony hochland zmieniam na inny ser hochland, taki w tych dużych plastrach bo na pewno jest pożywniejszy, a nawet smaczniejszy. Jak na razie aż ciężko mi samemu uwierzyć, że tyle przytyłem bo jakoś tego po sobie nie widzę... No może siła wzrosła, to fakt.

wazne, by nie byl to ser topiony