co sadzicie o takim ulozeniu supli

bede bardzo wdzieczny
gdyz jestem jej ciekawy

OLIMP BCAA Xplode 1000g
2x OLIMP Thermo Speed Hardcore 120caps
2x OLIMP L-Carnitine 1500 Extreme 120caps
OLIMP L-Glutamine Mega Caps 300caps
3x OLIMP Olej MCT 400ml
3x OLIMP TCM Xplode 220g
OLIMP ZMA 120caps
OLIMP Gold Omega 3 Sport Edition 120caps

raczej to wszystko co do Bialka nie wiem jeszcze...:(

Na dodatek mam jeszcze troche supli nie otwartych wiec je bede chcial wykorzystac:
Olimp Chela-Ferr Forte 30kap
Olimp Hepaplus 30kap
Mag Forte 60kap
2x Dextrex Juice 2kg
OLIMP RedWeiler 480g
ACTIVLAB Mass Up 3500g
UNS Mass Attacker 3400g


to wszystko mala apteczka:) pozdro

potezzna petarda - Polacz ja prosze z dorbymi (i jesli sie da czestymi) treningami - wiecej w Perfect Body obecnie dostepnym
a beda efekty

oczywiscie nie zapominaj o snie i regeneracji ogolnie

POWODZENIA !

Cwicze 7 dni w tyg w tym codzinnie rano na czco same cardio 30 min I wieczorem silowy trening I zaraz pozniej 40 min rower na silowni .. a sobota I niedziela same cardio

powiem ze ostatnimi czasami spie bardzo dobrze po ponad 8 godzin I wstaje ranno jak nowo narodzony:) z nowym nastawieniem I dazeniem do celu:)

Perfect Body czytam I czerpie z tego wiedze I korzysci:)

Dzieki

jesli dobrze wykrozystujesz 5 dni do treningu silowego to super
jesli nie (sprawdzisz po artykule) to pomysl o ew zmianie

powodzenia !

dzieki I do uslyszenia:)

smialo jak tyko cos sie urodzi :)

prawdopodobnie wydusiłby więcej z mięśni jeśli trenowałby 3 razy w tygodniu zaawansowanym FBW i to non stop co jakiś czas ale zmieniając układ ćwiczeń i ilość serii/powtórzeń. Niech Bóg będzie z Tobą .

Ginius

Cwiczylem wczesniej co drugi dzien partie laczone ciala .. a wtorek I czwartek cardio
ale wjechalem na partie oddzielne codziennie I cardio po silowym 40min rowerka
jak narazie zostane na tym a pozniej bedzie zmiana ...