Czy mogę zjeść ser na 3h przed snem?

Chodzi o ser żółty?

podczas snu poprzez zwiększoną sekrecje, GH, testosteronu, LH. Organizm bardzo dobrze się regeneruje )

up up
tak ser żółty

up
to źle robię jak biorę białko na sen?:/

tak jak pisałem jeżeli w celu uzupełnienia białka to można, Choć lepiej by było razem z twarogiem jak Tomq pisał ( lepszy aminogram posiłku )
Jeśli w celu ''zahamowania katabolizmu'' to jest bezsensu IMO

1 kolacje w postaci sera ile h przed snem powinno sie sporzyc? 2 czy mozna odrazu po zjedzeniu sera isc spac?

maksss
1.z tego co wiem najlepiej ogolnie jak sie cos je przed snem to 3h przed
2.raczej nie jezeli "w nie malej" ilosci

Możesz iść od razu po zjedzeniu, możesz zjeść godzinę przed - zależy od Twojego organizmu, niektórzy nie zasną od razu po jedzeniu, a ja nie wyobrażam sobie jedzenia aż godzinę przed.

Ser twarogowy dosyć długo się trawi, więc lepiej odczekać godzinę min. ale J.W każdy ma inne możliwości trawienne

dzieki chłopaki

generalnie nie ma roznicy , ja jem zazwyczaj pol godziny przed senam glownie twarog ostatnio polubilem salatki z rybami