Czy mogę zjeść ser na 3h przed snem?

Jak w temacie.. + na ile przed snem wziąć odzywka białkową? (Whey 100 Treca)

owszem , poprawia strawność awiodyny ( białka białka jaj powinno bez rewolucji się odbywać bo podobnie jadłem

w jakim celu?
masz przeciez ser przed snem?

na noc nie odzywka bialkowa a lepiej twaróg

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2014-08-14 21:22:14

up
W jakim celu odzywka bialkowa?
Drugie pyt. zrozumialej :p bo nie czaje..

wg mnie bez różnicy czy Twaróg czy WPC, czy kurczak, czy wołowina

popuri - dokladnie :D tylko nwm czy moge troche sera przed snem? czy nie umre od tego? :D i nwm ile przed snem bialko, a nie pytam czy brac czy nie bo i tak wezme

mozna bezposrednio przed snem.

moje pytanie odnosi do tego po co jesc twarog 3h przed snem, a pozniej bialko.
jak mozna np sobie ser popic bialkiem z 1h przed snem

J.W
Zależy w jakim celi chcesz użyć tego białka jeśli na tzw. ''katabolizm nocny'' który notabene nie ma większego znaczenia, wpływu na sylwetkę to bez sensu. No chyba, że uzupełnienie białka w diecie

up up
najpierw chce zjesc mala "kolacyjke" czyli kurczaka + ser + jakies warzywo (czy to pomidor czy ogorek) 3h przed snem na ten katabolizm nocny a potem przed snem bialko wypic na uzupelnienie diety i na regeneracje przez noc, ale nwm czy to jakas roznica czy wypije bialko z ta kolacyjka 3h przed snem czy bezposrednio przed snem?

+chcialem jeszcze zapytac czy moje "rozumowanie" odnosnie tego, ze jak zjem tą kolacyjke to zapobiegne nocnemu katabolizmowi i czy jak wezme bialko na noc na uzupelnienie diety i na lepsza regeneracje w nocy jest poprawne? jak nie to prosze o "poprawienie mnie" bo mozna powiedziec, ze "w tych sprawach" nie jestem expertem :p

Zmieniony przez - mastz w dniu 2014-08-14 21:50:17

No właśnie nie ma czegoś takiego jak ''katabolizm nocny'' jeśli dieta jest zbilansowana :)