sydney
wymyslilem tak ze ; po treningu nadal jem 200g makaronu na obiad ryz z kotlecikiem salatka i oliwa (tylko ile jej dac 25ml ?) noi w drugiej porcji makaronu zjem 100 g w miedzy czasie jakis jogurcik czy cos zeby wyszlo 3.6 tys kalorii wegle spadly do 480 jakos tluszcz ok 80-90 teraz mam , moze tak byc ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
159
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
jeśli kaloryczność ta sama to tak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
