[BLOG]WaCki/Pierwsze kroki na siłowni Masa?

...

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

u Ciebie tak wyglada w luźniejszy okres - u mnie tak bedzie wyglądać dopiete na tip top

bialko stałe
kcal raczej stałe
rotacja ww i fat

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 17:51:42

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Jakob94

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1224 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15106

Powiadomki sucharze. Aż mnie korci nie schodzić z IFu na okres masy...Choćby dla mniejszej ilości osób w dziale, które coś piszą...

Co ty chcesz masować jak ty w bikini celujesz ? xD

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

Pasuję trochę mięsa na siebie wrzucić, nawet startując w bikini

Ja wole robić podział ze względu na wydatek energetyczny, chociaż w tym roku również będę trochę kombinował, bo chce sprawidzić kilka opcji i obalić kilka mitów

Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-06 21:24:55

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie,nie musisz jeść śniadania

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

WaCki

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 3976 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30901

O masz i problem z głowy, a poważnie mówiąc będę kombinował z długością postu, żeby jak najmniej tego fatu nałapać i coś tych mięsni mimo wszystko zbudować.

Czasu do marca-kwietnia będzie bardzo dużo można się "bawić".

A zapomniałbym, powiedz mi prosze, czy nadal korzystasz z activfry czy poszedł w odstawkę na VLCD ? oprócz ziemniorów (frytek), przydaje się ?

Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-08-06 21:37:51

Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...

...

darknes17

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 1868 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24162

Kurczaka możesz zrobić w tym. To to samo co patelka teflonowa z mieszadłem

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

ja go głownie kupilem z mysla o frytach
na masie jadlem e2d
teraz robie warzywa i miesa chudsze,czy poledwiczki wieprzowe

nawet sasiedzi wpadaja zrobic frytki bo inne,bez tłuszczu

to jest jedno z urzadzen ktore moge polecic,
drogo ale warto
bez syfy w kuchni,bez dodatkowej roboty

ale glownie
ziemniaki
mięsa [które szybko są gotowe],podudzia z kuraka [bo udka nie wejda] czy owoce morza
warzywa

zupy nie zrobisz

Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 09:55:58

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Lucky555

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42913

Ja równiez. Obecnie gdzieś za 500 zł mozna kupić już wersje z 1,2 kg frytek. Kurczak, kiełbasa czy fryty wychodzą mega smaczne. A jak frytki czy ogólnie ziemniaki wrzuci się już w przyprawach do ziemniaków to już w ogóle wychodza kosmiczne ;)

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

prawda

...na smierc zapomniałem o kiełbie

uwielbiam kiełbe z grilla a z actifry wychodzi idealna

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...