Dieta na mase /18lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804

DObra.. Zacisnąłem poślady i zjadłem owsianke z mlekiem chociaż nie mogłem się do tego przekonać, ale stwierdzam, że tego nie da się jeśc... Ludzie pomocy, są jakieś sposoby żeby to lepiej smakowało?? Czy jakiś zamiennik?? Nie mogę jeść normalnych płatków typu nestle cornflakes?

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890

Są. Ryż, kasza,chleb razowy i tak dalej. Jak sie nie potrafi owsianych nawet zagotować to nie smakują, zresztą nikt Ci nie każę jeść suchych płatków bez banana, czy rodzynek

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

jnocctcop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804

nasypałem jakieś 100gram i zalałem ciepłym mlekiem..

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890

To kup stewie, kakao prawdziwe i banana. Wtedy na pewno będzie Ci smakować.
Ja osobiscie nie zalewam ciepłym mlekiem, tylko nalewam odrobinę wody do garnka, wstawiam na ogień, w międzyczasie stawiam na niego jeszcze garnuszek do mleka wypełniony owsianką z wszystkimi dodatkami

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243424

nie ma nic na sile, jak ci nie wchodzi to po co pchac na sile?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

jnocctcop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804

może tak trzeba, masa sama się nie zrobi ... :P

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890

Spróbuj tak jak Ci napisałem, a jak nie to zastąp innymi węglowodanami złożonymi. Ja na przykład kocham jajecznice z chlebem razowym na śniadanie, to jest już kwestia gustu i przyrządzenia

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

jnocctcop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804

Również lubie jajecznice na maśle z chlebem ale to traktuje jako drugie śniadanie

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7890

Możesz jeść na dwa posiłki jeśli Ci to nie przeszkadza. Kombinuj, zdrowo i by makro się zgadzały

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

jnocctcop

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 79 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 804

Co to znaczy by makro sie zgadzały? Jestem jeszcze chudy jak kartka, może troche przesadzam, ale nie widzę efektów po 2 tygodniach siłowni i dlatego nie wiem może coś źle robie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat