Never give up; czyli w pogoni za idealem

Jeżeli chcesz pomocy w doborze treningu i diety, to poproszę o filmik z tych pompek, przysiadu i burpess (np. jutro)

Bardzo podoba mi sie ten i mam video, co robic i jak. moze ten? ( sorry za problemy !)

MOgę Ci pomóc - warunki napisalam wcześniej


Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-04 23:24:11

aha czyli bez tego nie ma co? ok zastanowie sie. Wole narazie nie rozsylac filmika, chyba ze jak bede robic cwizenia to naloze maske hehehe

MOżesz mi wyslac na prv.
Prowadzisz zajęcia, musisz wyglądać dobrze, musisz je robić poprawnie technicznie.



Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-04 23:28:16

Ale kto powiedzial ze ja prowadze?? oh nie!!:((( to nieporozumienie. Za 2 miesiace zaczynam kurs personal trainer stad ta moja nagroliwos!! ja jestem zielona. Nie wyobrazam sobie, ze bedac trenerem nie znam podstawowyh regul.

Idziesz na kurs trenera personalnego? Co normalnei ćwiczysz/w czym jesteś dobra?

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-08-04 23:27:27

Wlasnie o to chodzi, ze nigdy nie cwiczylam na powaznie. Tzn jakas godzine/1.5 dziennie, ale glownie Insanity, fitness i glownie dla siebie, schudlam ponad 20 kg jak juz pisalam wzesniej. troche z ciezarkami, fitness. Ide w strone boxu glownie, bo to mi sie bardzo podoba, stad za rok (planuje 2 mc box kurs full thai box) ale do tego czasu chce sie jak najwieej nauczyc no i zrobic dyplom. Teraz juz nie mam opcji i nie moge omijac maszyn jesli sama kiedys mam ludzi uczyc

Teraz powinnaś się nauczyć prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń - a tu nie znajdziesz nic lepszego niż trening silowy.
Poza wiedzą i doświadczeniem Twoje ciało zyska na jakośc, bo na razie masz mało mieśni, a sporo tkanki tłuszczowej.

Chcesz być dobrym instruktorem - sporo pracy przed Tobą

No wiem, wlasnie- wiem. Nie boje sie! chyba ze tej wielkiej sztangi:) Dzieki za rady, bede pisac czesciej i bardziej was sluchac. Wyszlo mi, ze mam zrzucic 8kg a wiec do dziela. Nastepne pomiary 27 sierpnia, jade do domu!:)