Ilość wyświetleń tematu: 13609
xClayBlaisdellCzy taki 20 minutowy wod, będzie efektywniejszy jeśli chodzi o spalanie kcal niż 20 minut biegania ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
prz1993Ronie! Tak jak Ci pisałem wcześniej, chciałbym dorzucić 2x po treningu siłowym właśnie coś na zasadzie CF/kompleksu. Po 1 - w jakie dni byś to widział, przy rozkładzie push / pull / legs / push / pull / off / off? No i sprawa 2 - jakieś przykładowe zestawy do wykonania przez 100kg klocka ze średnią kondycją?Nie ukrywam że podoba mi się opcja tych najcięższych ćwiczeń, połączonych z czymś innym - typu jak właśnie podałeś - MC + burpees.
Z góry dzięki za jakieś wskazówki
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
prz1993
Zawodnik IFBB
Po treningu i tak zabity „I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220xClayBlaisdellCzy taki 20 minutowy wod, będzie efektywniejszy jeśli chodzi o spalanie kcal niż 20 minut biegania ?
Piszesz o bieganiu tlenowym?
KarciarzMój obecny split wygląda tak:
Pon. Klata + tricepsy
Wt. Nogi + brzuch
Śr. Off
Czw. Barki + bicepsy
Pt. Plecy
Chciałbym dorzucić CF. Jak myślisz w jakie dni będzie najlepiej i jakie ćwiczenia wykonywać?
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
xClayBlaisdellronie220xClayBlaisdellCzy taki 20 minutowy wod, będzie efektywniejszy jeśli chodzi o spalanie kcal niż 20 minut biegania ?
Piszesz o bieganiu tlenowym?
Tak, zwykłe bieganie jednym tempem .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
KarciarzKarciarzMój obecny split wygląda tak:
Pon. Klata + tricepsy
Wt. Nogi + brzuch
Śr. Off
Czw. Barki + bicepsy
Pt. Plecy
Chciałbym dorzucić CF. Jak myślisz w jakie dni będzie najlepiej i jakie ćwiczenia wykonywać?
Ponawiam;)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Ku waszej pamięci, Żołnierze Wyklęci!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
Karciarz
Anonim
