3 dniowa dieta

Znalazłem przed chwilą coś takiego:
"Oto jadlospis :

Dzień 1:

Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.

Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.

Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery).

Dzień 2:

Śniadanie: jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka czarnej kawy.

Obiad: pół filiżanki chudego twarożku z pięcioma krakersami, szklanka czarnej kawy.

Kolacja: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze.

Dzień 3:

Śniadanie: cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy.

Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.

Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół
filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora.

A teraz najważniejsze: przed każdym posiłkiem należy wypić dwie
szklanki przegotowanej wody. To konieczne. Niezbędne jest również
przestrzeganie ścisłej diety- absolutnie żadnych zmian. Działa tu
współzależność chemiczna składników. Nie wolno używać cukru ani soli,
nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna , ale- do wykonania.

To tylko trzy dni! Kto przez trzy dni nie potrafi wyrzec się tego czy owego, aby zrzucić 5 kg?

Po diecie należy zrobić dziesięciodniową przerwę i można ją
powtórzyć, zrzucając dalsze 5 kg. Ale na tym koniec! Dobrze byłoby na
stałe odzwyczaić się od soli i cukru albo znacznie ograniczyć ich
stosowanie. To ułatwia utrzymanie wagi.

No i jak? napewno znajda sie chetni bo przez te 3 dni mozna sobie troche odpuscic zarcia a 3 kilo spadnie jak nic usmiech.gifusmiech.gifusmiech.gif

ja startuje z wagi : 53,1kg

CEL : 51kg

czyli musze zrzucic 2 kg

proponuje jesc o takich godzinach:
9 rano sniadanie
13 obiad
17 kolacja
ale mozna to sobie ukladac indywiduyalnie ja bede jesc o ta\kich godzinach."

Czy przy takiej 3 dniowej diecie ściśle przestrzeganej rzeczywiście można schudnąć 2-5 kg? A jeśli nie to czy tak czy siak warto się zabawić w coś takiego * teraz zależy mi na minimalnej utracie brzuszka, żeby ładniej mięśnie się eksponowały, na avatar nie ma co patrzeć, stary xd *

Droga do sukcesu jest zastosowana na stałe zbilansowana dieta, a nie jakieś trzydniowe głodówki
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Zmieniony przez - dideek w dniu 2014-07-26 10:48:06

Tak, wiem, jestem tego samego zdania, ale jestem tylko ciekawy czy coś takiego przyniosło by jakieś efekty, bo wolę się spytać niż próbować i jeszcze sobie organizm niszczyć

Przyniosło by chwilowy efekt, później efekt jojo, do tego wyniszczasz organizm - nie ładuj się w to

daruj sobie ten syf
najbardziej mnie rozbawiły 2 parówki na kolacje robione na parze

dla oczyszczenia organizmu to juz lepiej nic nie jesc przez 24/48h na samej wodzie polecieć


takie 3dni nie maja najmniejszego sensu

A istnieje jakaś, może i być ciężka, dieta redukcyjna tak do 1-2 tygodni? I chodzi mi o to, że mam 16 lat czyli wciąż jestem dzieckiem, poza tym ciężko mi jest samemu ułożyć dietę patrząc na te wskazówki

diety na okres czasu są bezsensowne, po prostu zacznij sie zdrowo odżywiać, jedz nieprzetworzone produkty, wyrzuć słodycze, słodzone napoje itp., wystarczy w tym wieku jak nie chcesz sie za to zabrac konkretnie
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html 

i te 2 szklanki wody przed posilkiem... idealny sposob na niestrawnosci i wzdecia
przed posilkiem unikamy plynow(bezposrednio) by nie rozrzedzic enzymow i soku zoladkowego.
pijemy male ilosci do posilkow, lub pomiedzy posilkami glownie

"Czy przy takiej 3 dniowej diecie ściśle przestrzeganej rzeczywiście można schudnąć 2-5 kg"

"A istnieje jakaś, może i być ciężka, dieta redukcyjna tak do 1-2 tygodni? "

nie, nie istnieje taka dieta, przez pierwsze dni utata wagi to bedzie utrata wody,
spalanie tkanki tłuszczowej to proces rozlozony w czasie, tu nie ma drogi na skróty,