Zmieniony przez - demik97 w dniu 2014-07-21 17:25:31
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
aby uyrzymac wage wyszlo ci 3142.26 a z twojej diety na mase masz 2470 masz odpowiedz a i jeszcze jedno pytanie jestes wegetarianinem?
...
Napisał(a)
pamietaj dobre mieso nigdy nie jest zle poza tym masz tylko 100gr platkow i 100gr ryzu to ja na redukcji mam 400gram. ogolnie dieta do poprawki jak dla mnie powinienes miec jakies 4000 kalorii poczekac 4 do 6 tygodni zobaczyc jak bedzie szlo i sie okaze w ktora strone z dieta poza tym ogranicz sie z tym gainerem przed treningiem i po no i wrazie jak nie mozesz nic zjesc i pamietaj o miesie i jajkach no i o dobrych tluszczach bo ich nie widze u ciebie wcale a to dobre kalorie napisz jeszcze raz od nowa i pokaz co wymysliles pokombinujemy dalej
...
Napisał(a)
próbowałem układać i cały czas albo za dużo węgli albo za mało i białko nieraz za dużo
...
Napisał(a)
Po pierwsze to co tam robi 200g gainera do kazdego posiłku, 100g po treningu jeszce ok. Paluszki rybne wywal, lepiej normalna rybkę sobie zjedz, mało tłuszczy. jakieś jaja byś dodał, świerze ryby, orzechy, migdały
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
to nie ma byc co do grama zawsze jest jakies +\- nie przesadzaj poprostu zacznij a czas sam wprowadzi zmiany
Polecane artykuły