Zastąpienie ćwiczenia na uda

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1335

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Salvien

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1343

Cześć,
Czy ćwiczenie w postaci przysiadów ze sztangą na karku można zastąpić ćwiczeniem na tym obrazku ?
Jest to ćwiczenie skupiające się głównie na udach, więc wydaje mi się, że nie powinnobyć problemów, z góry dzięki za pomoc.

Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-07-23 13:17:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133536 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467634

To nie to samo tutaj izolujesz mięśnie, przy przysiadach pracuje całe ciało, jako uzupełnienie wyprosty można dać, ale nie jako podstawę.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Przysiad to król ćwiczeń, podstawa treningu siłowego.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6929 Napisanych postów 63326 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787747

Jak koledzy wyżej. To są dwa zupełnie inne ćwiczenia i zastępowanie przysiadów wyprostami to zupełne nieporozumienie. Jeśli możesz to rób przysiady

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

darek290976

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 581 Wiek 49 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3974

pewnie cwiczysz w domu i nie masz stojakow kup w castoramie 2 wiadra do zaprawy napelnij piachem kawalek rurki 1cal i dajesz lepsze to niz nic a wchodzi jak na sownicy smitha