Dziennik treningowy - fotki

Z ciekawości spytam - jak mniej więcej wyglądają Twoje średnie prędkości po w miarę płaskim asfalcie ?

Koniu151

kiedyś przy okazji sprawdzę jak będę w Krakowie. W Gdansku też jest Sai-gon ale straszny syf.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-23 20:52:45

Ja nie mam doświadczenia w chinolach - byłem w tym i jeszcze kiedyś w jakimś innym ale nietrzeźwy także porównania w sumie nie mam.

Co do prędkości to jestem zadowolony jak jest 25-27 kmh. Jak jest wiatr to i po 35 się jechało. MTB, przedni amor (nie blokuję nigdy nawet po płaskim asfalcie), koło 26 cala, grubosc 2.2, bez SPD jeszcze.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-07-23 23:10:50

Jak opony 2.2 i niezablokowany amortyzator to nie jest źle

Kończę ten dziennik.
Od 29 lipca założę nowy bo będę wtedy gotowy a nie ma po co czekać do 1 sierpnia.

Tym razem będzie 100 dni przygotowania do sezonu zimowego. Gruby jakiś bardzo nie jestem więc będę stawiał na wydolność (wysokie tętno na rowerze) + 1 raz w tyg HIIT biegowy w terenie, siłownia FBW + 1 sauna na oczyszczenie + tym razem atak na brzuch. Dieta 2k kcal bo dobrze mi się tyle je a i może tłuszczu coś jeszcze zleci. Pomiary i fotki będą.

Kondycji na długim dystansie spokojnego biegu nie potrzebuję. Ale jak się idzie w śniegu w tym całym ubraniu, z deską w ręce czy na plecach...naturalnie pod górę...to oddechu bardzo szybko zaczyna brakować. Dobrze byłoby to zmienić.

No i oczywiście brak alkoholu

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-07-24 13:15:10

Kończ Waść wstydu oszczędź

Nowy dziennik, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Boczek_leci_z_pasa...hop_sa_sa_%_-t1035363.html#