Chciałbym nabrać suchej masy mięśniowej i przy tym spalić zbędną tkankę tłuszczową i pozbyć się wody podskórnej.
Interesuje mnie czy będzie dobrze jak węglowodany dorzucę tylko około treningowo..
dotychczas moja dieta była bogata w białka z różnych pochodzeń takich jak : chude mięso, wołowina, jajka, ryba, mleko 0,5 % bez laktozy (do białka )
makroskładniki też były zdrowe : owsianka, chleb razowy, makarony durum, kasza, ryż...
tłuszczę : masło orzechowe 99,9 % orzechów, oliwa, różne nasiona
Chciałbym swoją dietę zostawić taka jaka jest tylko wyrzucić z niej węglowodany podczas dnia i jeść je w porach około treningowych
Pracuję na budowie 10h dziennie a później robię trening.. Czy jak zrezygnuje ze śniadania bogatego w zdrowe makroskładniki i z rana będę pił bcaa to organizm będzie szukał paliwa i zacznie zbijać tłuszcz? bo jestem przekonany, że tak będzie, ale nie pewny.
Kolejnym pytaniem jest czy do pory posiłku przed treningowego będzie dobrze jeść nadal tę 200 gram białka i zdrowe tłuszcze a pomiędzy posiłkami dorzucać hydrolizowane aminokwasy wołowe które nadal w pracy będą chronić moje mięśnie przed ich rozpadem dodam, że jestem na środkach androgenno anabolicznych o krótkich estrach które pomagają mnie "wyciąć" szczerze mówiąc nigdy nie zajmowałem się redukcją przy środkach ponieważ trzymałem dietę która nie pozwalała mi się zalać a wyglądała tak kalorii 2800 : b: 225, ww : 430, : tł : 80 przy 83 kg wagi.. byłem bardzo zadowolony, ale chciałbym być bardzo wycięty. Dojde do sedna sprawy i zadam najważniejsze pytanie o które mi się rozchodzi.. Czy przy 250g ww przy wadze 84 kg jestem w stanie na SAA wycinać się i budować suchy mięsień.. i czy gdy napije się bcaa na czczo to organizm nie będzie pobierał Energi z mięśni tylko zajmie się tkanką
wiem, że masa nie idzie z redukcją w parzę ale jestem gotowy podbijać bądź zbijać kalorie..
Pozdrawiam Michał
Zmieniony przez - Netskyy w dniu 2014-07-19 07:59:18