Elitarny spam Juniora SFD

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Cale ciało + 20-60 minut cardio, w zależności ile mój mózg wytrzyma

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kurekskiPrzemuś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5058 Wiek 110 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17444

popuri
tak to gratis :D to jest moje najmniejsze zamówienie od 2 lat
zamówienie ze stycznia tego roku

Ja taki zapas robiłem jak ostatni raz w PL byłem.

Ale to i tak nie wszystko, jakieś 3/4 zestawu który miałem wtedy

gdybym w Belgii kupował za taki sam hajs, to bym max 1/3 miał z tego

Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-07-18 13:13:45

Tutaj kiedyś pojawi się nowy dziennik treningowy...

już jest! http://www.sfd.pl/[BLOG]_kurekski_redukcja_carb_nite_-t1066973.html

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ja właśnie po treningu, nogi i brzuch weszły, za godzine do lekarza

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

A ja sobie od poniedziałku dam z 90g ww do diety i zobaczę jak będzie szło

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

arnoldzdobywca

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251

wyczyściłem michę, uciąłem kalorie, dodałem regularne cardio

I waga stoi od momentu tych zmian. No ja p******ę... Mam nadzieję, że chociaż w pasie coś drgnęło

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Ozzy, zaglądasz czasam do dziennika Solarosa ?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie znam człowieka

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

On właśnie jechał/jedzie podobnym systemem na redu, na początku zbilansowana, później coś podobnego do VLCD, a później właśnie zwiększył ww do 100g MAX ;)

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Widać że osoba która go prowadzi wie o co chodzi w tym sporcie, na sam koniec redu jeszcze walnę vlcd i wtedy już wchodzę na masę.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-18 13:27:34

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

On sam się prowadzi

Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-07-18 13:29:55

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat