BCAA Pro4200 Fitmax

Siema.
Zamówiłem sobie BCAA Fitmax pro4200. Wiem, że BCAA powinno brać się 1g na 10kg masy ciała i brać przed i po treningu.
Jednak ten producent piszę aby brać 3 tabletki przed treningiem i mam teraz mentlik w głowie jak powinienem brać i ile. Ważę 65kg może ktoś troszkę podpowiedzieć ? W jednej porcji (tj. 3 tabletkach) jest 4200 aminokwasów rozgałęzionych.
Z góry dzięki za pomoc

nie wazne co pisze producent bierz 1g/10kg masy ciała

Mam to dzielić na 2 dawki ?

mozesz ale nie musisz

10g to mam zważyć ile tych tabletek to będzie 10g czy jak ;d ?

Skoro masz wziąć 1g BCAA na 10kg masy ciała a jedna porcja (3 kapsułki) zawiera 4200mg BCAA to wystarczy obliczyć, nie wiem w czym masz problem

1 tab=1,4g

Czyli jeśli mam brać 4 tabletki. To czy będzie różnica jak będę brał 2 przed 2 po. Albo 4 przed lub 4 po, czy to już kompletnie nie ma znaczenia ?

nie ma znaczenia tak na prawde tu juz chodzi kwestia twojego budżetu , Tom kiedyś ładował mega dawki bcaa