Cwiczenia

Witam. Mam 18lat, ćwiczę już rok i cały czas robie mase. Pomożecie mi ułożyć plan na mase?? chciiałbym ćwiczyć 2 razy każdą partię w tygodniu. Nie chodzi mi o powtórzenia a o to jakie partie łączyć ze sobą żeby w tydzień zrobić 2 razy jedną partię. Chodzę 4 razy w tygodniu.
Z góry dzięki i pozdrawiam.

Wrzuć tak jak Ty to widzisz a my w razie czego poprawimy

Właśnie wogóle nie moge dobrać ćwiczeń tak żeby duz grupa z małą była trenowana a już siedze nad tym troche czasu. Myślałem że ktoś z bardzoej doświadczonych kolegów mi pomrze.

Ale wsystko juz bylo rozpisywane, mozna zgapic tez od kogos

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam