hubertkwasej
no lipnie, nwm dlaczego ale nie mogę ich powiększyc 
ale szczerze jest progress? hehe
ale szczerze jest progress? hehe
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
Teraz czekam na opinie Anitki
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-07 19:13:16
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-07 19:13:16
...
Napisał(a)
aniitka155
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4596
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
17906
nie sa takie "male". fajnie fajnie pracuj dalej 
AKTUALNY DZIENNIK ACTIVLAB :
http://www.sfd.pl/[DT]_Aniitka155_od_Ladies_do_ActivLab-t1040073.html
...
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia. Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie. Dzieki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności. Ale często wątpię. Bardzo często.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
hehe 
Ale "duże" też nie Dziękuje za dawkę motywacji Teraz czekam na białeczko 
Ale "duże" też nie Dziękuje za dawkę motywacji Teraz czekam na białeczko ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
DZIEŃ 70(NT), TYDZIEŃ 10 , 08.07.2014R
Wtorek..
Ale zakwasy na klaciee ..
Jest pięknie, słoneczko świeci, gorąco
No i przyszło do mnie Białeczko WPC:750 G
Odrazu wieczorem, nastąpiło spożycie. przed snem
Dzień spędzony z dziewczyną ( cały) wyjeżdża na tydzień do Czech
SUPLEMENTY:
-WPC PROTEIN ECONO V2, - 30 g x 1 przed snem. (smak orzech)
A co do odżywki, świetna w smaku, dobrze się rozpuszcza.
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-13 13:30:28
Wtorek..
Ale zakwasy na klaciee ..
Jest pięknie, słoneczko świeci, gorąco
No i przyszło do mnie Białeczko WPC:750 G
Odrazu wieczorem, nastąpiło spożycie.
przed snem
Dzień spędzony z dziewczyną ( cały) wyjeżdża na tydzień do Czech
SUPLEMENTY:
-WPC PROTEIN ECONO V2, - 30 g x 1 przed snem. (smak orzech)
A co do odżywki, świetna w smaku, dobrze się rozpuszcza.
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-13 13:30:28
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
DZIEŃ 71(DT), TYDZIEŃ 11, 09.07.2014R
Środaa.
TRENING biłem dzisiaj rekordyy hehe
POMPA BYŁA
trening robiłem jeszcze na leciutkich zakwasach klatyy
REKORD W MC jak narazie. hehe ale mógłbym wziaśc dużo więcej
Optymalny ciężar do treningów
No to lecimy z rozpiską
TRENING:
Plecy
Martwy Ciąg 50 KG, 10,10,10,10
Wiosłowanie Sztangą 35 KG, 10,10,10,10
Szrugusy- 35, 15,12,10
Biceps
Uginanie ramion ze sztanga 25 KG, 12,10,10,8
Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 10 KGx 2 10,10,10,10
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-13 13:38:35
Środaa.
TRENING
biłem dzisiaj rekordyy hehe
POMPA BYŁA
trening robiłem jeszcze na leciutkich zakwasach klatyy
REKORD W MC jak narazie. hehe
ale mógłbym wziaśc dużo więcej
Optymalny ciężar do treningów
No to lecimy z rozpiską
TRENING:
Plecy
Martwy Ciąg 50 KG, 10,10,10,10
Wiosłowanie Sztangą 35 KG, 10,10,10,10
Szrugusy- 35, 15,12,10
Biceps
Uginanie ramion ze sztanga 25 KG, 12,10,10,8
Uginanie ramion ze sztangielkami uchwytem młotkowym 10 KGx 2 10,10,10,10
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-13 13:38:35
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
DZIEŃ 72(NT),TYDZIEŃ 11, 10.7.2014R
Czwartek..
Ale zakwasy na plecach ..
Piękny słoneczny dzionek
Wpadły 2 tigery 250 mll
tak dla pobudzenia
bardzo gorąco, więc jazda motocyklem schłodziła mnie
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-13 14:05:39
Czwartek..
Ale zakwasy na plecach ..
Piękny słoneczny dzionek
Wpadły 2 tigery 250 mll
tak dla pobudzenia
bardzo gorąco, więc jazda motocyklem schłodziła mnie
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-13 14:05:39
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
DZIEŃ 73(DT), TYDZIEŃ 11, 11.07.2014R
Piąteczek
Bareczki i nogi.
Cały czas zakwasy na plecach. hehe
Piękny słoneczny dzionek, na treningu spociłem się że ohoo.
No to lecimy z rozpiska
TRENING:
Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8-6 70 KG
Przysiady tyłem 10-10-8-8 50 KG
Wspięcia na palce 12-10-10-8 50 KG
Barki:
Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 5 KG X 2
Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 5 X 2
Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10 35 KG
Była pompa. hee Zmęczony że ohooh
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 21:53:16
Piąteczek
Bareczki i nogi.
Cały czas zakwasy na plecach. hehe
Piękny słoneczny dzionek, na treningu spociłem się że ohoo.
No to lecimy z rozpiska
TRENING:
Przysiady za sztanga na barkach 10-10-8-6 70 KG
Przysiady tyłem 10-10-8-8 50 KG
Wspięcia na palce 12-10-10-8 50 KG
Barki:
Unoszenie sztangielek bokiem 10-10-10 5 KG X 2
Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia-10-10-10 5 X 2
Podciaganie sztangi do brody 10 10 -10 35 KG
Była pompa. hee
Zmęczony że ohooh
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 21:53:16
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
DZIEŃ 74(NT), TYDZIEŃ 11, 12.07.2014R
Sobotaa..
Zakwasy, wieczorek z dziewczyna. hehe
Jakiś meczyk i jest pięknie
Co tu dużo się rozpisywac.. Głodny treningów. hehe
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 21:56:01
Sobotaa..
Zakwasy, wieczorek z dziewczyna. hehe
Jakiś meczyk i jest pięknie
Co tu dużo się rozpisywac..
Głodny treningów. hehe
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 21:56:01
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
165
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1300
DZIEŃ 75(NT), TYDZIEŃ 11, 13.07.2014R
Niedziela ;)
Dla niektórych koniec weekendu. hehe
A dla niektórych coraz bliżej poniedziałkowego treningu
Deszcz, brzydka pogoda bardzo
Smutno tak jakoś..
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 22:01:24
Niedziela ;)
Dla niektórych koniec weekendu. hehe
A dla niektórych coraz bliżej poniedziałkowego treningu
Deszcz, brzydka pogoda bardzo
Smutno tak jakoś..
Suplementy:
-WPC ECONO V2 PROTEIN 30 g rano na czczo i przed snem 2x
Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-17 22:01:24
Poprzedni temat
[DT] Lominox - Walka o masę
Następny temat
[DT} Captain Cheese
