Dieta na mase do oceny. 4000kcal

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1219

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piter88x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2368

Witam. Chciałbym, abyście rzucili okiem na dietę jaką ułożyłem i ocenili, czy wszystko jest dobrze. Chciałbym jeść w miarę możilowści jak najzdrowiej i pasuje mi 4 posiłki dziennie. Czy takie wielkośći porcji i tak skomponowane posiłki będą ok?

Zmieniony przez - piter88x w dniu 2014-07-05 21:04:36

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133551 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467691

jak masz takie zapotrzebowanie i taki podział btw to może być, choć bym obnizeł węgle i dodał zdrowych tłuszczy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

piter88x

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2368

Jestem endomorfikiem jak by co, a ile dać tłuszczy 1,5g na 1kg masy ciałą?

...

bugi24

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2367 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45570

Jeśli endo to tym bardziej powinieneś zejść troszke z węgli żeby nie podlało. Daj tłuszcze gdzieś 1,2g na kilo masy ciała

Pozdro poćwicz ;D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny , cel to masa mięśniowa

Następny temat

dieta low carb - redukcja do oceny ;)

Polecane artykuły

Dieta na mase do oceny. 4000kcal

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny , cel to masa mięśniowa

dieta low carb - redukcja do oceny ;)

Czy za kilka lat będziemy krajem grubasów?

Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?

Kiedy twoje ciało spala tkankę tłuszczową?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?