Odżywka na mase

Witam. Która odżywka na masę jest lepsza? Jestem chudy :P a chce coś działać.
http://allegro.pl/activlab-mass-up-3500g-gainer-mutant-xxl-gratisy-i4357914616.html
http://allegro.pl/uns-mass-shocker-3-4kg-gainer-z-bialkiem-xxl-up-i4320138561.html
http://allegro.pl/new-mutant-mass-mutation-2-27kg-gainer-xxl-up-3fit-i4365392860.html

proszę o wybranie jednej z 3 :P wybrałem te bo zależy mi na cenie :) pozdrawiam

Dieta a nie odżywki, odżywka w niczym nie pomoże ;p

ozzy ma racje dieta to najlepsze co Tobie pomoze:)

a dobrym uzupełnieniem diety jest która odżywka z wyżej wymienionych?

Mydlisz nam oczy :P Posłuchaj ja wiem ,ze odżywki kusza ale serio warto zainwestowac w diete na samych suplach ,ktore tak naprawde sa jedzeniem w proszku niczego nie zdziałasz .Suple jezeli bedziesz wpychal w siebie bez sensu a na temat suplementacji tez trzeba cos wiedziec wydasz na nie duzo pieniedzy i skonczysz prawdopodobnie jak wiekszasc sezonowych kulturystow:P Podejdz do tematu na serio i poczytaj tu na forum wiele sie dowiesz.Naklaniam Cie do ogarniecia diety bo chcialem robic co to ty sadzilem ,ze suple to podstawa i jedyne wyjscie :P a serio jest inaczej .Dieta i dobry trening to jedyna słuszna droga i zdrowa.A yobaczysz jak bedziesz zadowolony z pracy nad soba .powodzenia

damkens

a dobrym uzupełnieniem diety jest która odżywka z wyżej wymienionych?

Żeby uzupełniać dietę, to trzeba ją najpierw mieć

Jaki masz bilans kcal i czego Ci konkretnie brakuje to dołożymy?

a mógłbym prosić o jakiś link co do diety? odżywki chciałem brać przez i po siłowni :) tylko :)

https://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html