Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam :P
Prosiłabym o rade jaką odzywke suplement stosować . Na początek chciałabym spalić troche tłuszczyku nie mam go za wiele no ale jest :(
Rowniez chciałabym znacznie poprawić posladki :P
Szacuny
36
Napisanych postów
15338
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
191806
Jeżeli jesteś początkująca to zacznij od diety i treningu - żadna magiczna pigułka czy suplement nie zrobi tego za Ciebie a zaczynanie od suplementów to zaczynanie od końca. Chcesz pomocy i jesteś chętna do pracy to zapraszam do przeczytania regulaminu działu wraz z linkami w nim zawartymi oraz o wymagane dane.
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow. DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
Dziekuje za odpowiedz :P Znaczy ja nie jestem az tak poczatkujaca bo juz cwicze jakis czas i stosuje diete na poczatku troche schudła a teraz mimo czestrzego treningu nie moge zrzucić tłuszczyku z brzucha :( Kształt ciała się poprawił ale teraz juz jest ciężko dlatego chciałam się czyms wspomoc :P
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336127
Spalacz może być wsparciem dla diety ale bez niej efekty będą od marnych do zerowych. Choć z moich obserwacji wynika, że zakup spalacza może się przyczynić do mobilizacji dietetycznej i treningowej. Tak jak faceci lepiej trenują natychmiast po wbiciu soku, który np. dopiero po 2ch tygodniach działa.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
różnie:) areoby , abs , przysiady z obciążeniem , biegam itd :P z obciążeniem efekty szybciej widać :P dieta no cuz zadna wyspecjalizowana duzo owocow warzyw , warzywa straczkowe czesto jem ryby , kurczak , nie samaże a jak juz to na oliwie z oliwek , chudy twarog można powiedzieć ze bardziej zdrowe zywienie niz dieta :)
Szacuny
920
Napisanych postów
55283
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
336127
możesz to zrobić dobrze i z poprawą jakości jeśli skoncentrujesz się na diecie i treningu
a spalacz potraktujesz jako dodatek
ale nie jest moim celem robić cokolwiek na siłę