SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna + przedtreningówka

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1174

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Ektomorfik, bf 8%

Wiek

17

Waga / wzrost

182cm/73kg

Staż treningowy

ponad rok

Cel cyklu

masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna, białko, bcaa, omega3

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

bcaa, omega3

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

aktualnie redukcyjna 2700kcl, dieta "IF"

Przewidziane finanse na cykl

~300 zł

Uwagi i sugestie

potrzebna mocna przedtreningówka
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
Siema, siema, chciałbym się was zapytać o doradzenie przedtreningówki, za jakieś 15 dni zaczynam masę, gdyż wyciąłem się już wystarczająco, jak dla mnie oczywiście, dodam, że zdjęcie jest sprzed ~20 dni i prezentuje tylko i wyłącznie brzuch, żeby określić poziom zalania, jednak jest już niższy niż na zdjęciu dodanym, ale do rzeczy. Potrzebuję doradzenia mi MOCNEJ przedtreningówki, mam zamiar kupić kreatyne cm3 od trec'a, zostało mi jeszcze z 200g universala, więc też ją skończę, natomiast brakuje mi wystarczającej wiedzy na temat przedtreningówek. Dużo czytałem o Dorian'ie, mesomorph'ie lub assoulcie, interesują mnie te mocniejsze przedtreningówki, słyszałem, że wyeliminowano składnik, który dawał im to j***ięcie, doradźcie coś dobrego. Oczekuję dużej pompy i pobudzenia treningowego, nie interesują mnie takie suplementy jak S.A.W od trec'a lub inne takie, są za słabe.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 503 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9798
nie mogłem wrzucić zdjęcia, gdyż jest za duże, musicie mi uwierzyć na słowo :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234662
za mlody jestes na tego typu produkty.
jak w tym wieku juz potrzebujesz przed treningowek by isc i zrobic trening to lepiej od razu zmien sport.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 126 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78866
W tym wieku sama kofeina Ci wystarczy, a nie jakies dmaa w glowie.

Znasz systemu cechę najgorszą?
Największe k***y najwięcej wyniosą.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554
saw w zupełności wystarczy, najpierw meso, a 2 miesiącach wskoczysz na efkę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 207 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1304
Ja bym brał Crea-bomb Scitec'a, czyli stacka kreatynowego,. który nie dość, że da kopa to i masę podniesie a kreatyna nie zaszkodzi Ci w takim młodym wieku, aczkolwiek, racja, najlepiej zrób masę i poćwicz jakieś 2-3 lata na sucho z odpowiednią dietą bo Ci lepiej to wyjdzie na zdrowie i ominą Cię stagnacje :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Hawk 007
saw w zupełności wystarczy, najpierw meso, a 2 miesiącach wskoczysz na efkę


jak meso przestanie działać będzie walił gips po nosie


chcesz wsparcia w słabszy dzień żeby zrobić zayeebisty trening czy chcesz łazić oćpany na siłowni? bo to zasadnicza różnica, też się z początku tym jarałem, bo trochę zjadłem dmaa, meso również szamałem, ale potrafię robić treningi bez żadnych pobudzaczy i wchodzi elegancko. Także się zastanów siłka czy na jakąś imprezę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12066 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234662
Whitelionn
ostrzezenie za pimpowanie sciteca,

mysliscie, ze tego nie widac, bo napiszecie pare zdan wiecej
prosze cie, a wystarczy wejsc w twoje odp, to wszysctkie ze sciteckiem w roli glownej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402410
Tak jak Tomq juz napisał, jezeli w tak młodym wieku potrzebujesz tego typu supli to cos jest nie tak,
powinienes miec wystarczajaco sił, checi, motywacji bez takich produktów,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
w tym wieku jak była piła to się latało po boisku, czy to noga, koszykówka, i tak cały dzien z przerwą na obiad

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA, Węglowodany czy białko co brać ??

Następny temat

Termogenik- obranie nowego celu

WHEY premium