Trening
Rano zaliczyłem 45 min na rowerze. Starałem się utrzymać tętno aerobowe ale tętno średnie tylko 126.
Wieczorem pojechałem na street workout. Moje barki umarły na tym treningu Aż ciężko było trzymać kierownicę jak wracałem
Dieta
Utrzymana
Suplementacja
Animal Flex, CM3, BCAA.
Inne
No i stało się. Rezygnuję ze startu w maratonie. 5.07 zawody CF w Toruniu, 26.07 może półmaraton, 9.08 może zawody CF (takie z przymrużeniem oka), 16.08 zawody CF w Bydgoszczy, 6.09 Runmageddon w Sopocie!!! i 11.10 zawody CF w Gdańśku, 26.10 może półmaraton Gdańsk.
Jeszcze jakieś 10 km pod koniec września.