Szacuny
3
Napisanych postów
794
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27328
A co Ci to da? :) Kończę 5-miesięczną redukcję z przerwami i zszedłem ok 10 kg. Tak długo, bo wcześniej spieprzyłem masę i utyłem. Od tera będę trzymał się zasady przeplatanych cykli masa-redukcja.
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
To 0,5 kg na tydzień to często pozostaje w sferze marzeń:) Początek redukcji tłuszcz leci szybko, niestety pod koniec wycinki trzeba się nieźle napracować
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349940
Po co Ci to wiedzieć? Bardzo dużo zmiennych się na to składa.
Pierwszy tydzień to zawsze "boom".Schodzi woda i glikogen. Spadki rzędu 3-5kg w kilka dni są dość powszechne.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Anonim
Krzysztof Piekarz
parakultur
Zielin
ronie220
