Pomoc. Co nie tak?

Witam. Otóż mam taki problem, że jestem 10 dzień na diecie,treningu,suplementacji ułożonej przez trenera personalnego, ale na wadze stoje pomimo zapewnien, że będzie rewelacyjnie. Stąd też piszę tutaj posta i mam nadzieje, że pomożecie mi moim problemie. Proszę tylko o poważne odpowiedzi ludzi którzy się znają z racji tego, że jest to dla mnie istotne. Zatem zaczne od tego. Mam 24 lata, 180cm wzrostu i waga 76 kg. Dieta:
I.Płatki owsiane 120g
4 jaja
20g żurawiny
II. Twaróg 150g + ogórek,pomidor 3 kromki chleba żytniego
III. Piers 150g+ ryż 100g+ warzywa + oliwa 10ml
IV. Piers 150+ ryż 80g+warzywa
V.Piers 200g+ryż 120g+warzywa+oliwa 10ml
VI.Makrela 100g/150 Twarogu+ 20g migdałów

Suplementy:
Beta Bolic
Arginina
Białko
gainer Mass up(tylko po siłowni, zalecenie trenera)
Bcaa
Glutamina
Omega
Witaminy

Stwierdzeniem mojego trenera jest to, że przyciąłem ryż z 100/80/120 na 90/80/100(oraz basmati zastepuje parablidem) i zamiast makreli czy też twarogu piję białko to nie tyję. Dodaję do 3x dziennie między posiłkami dodatkowo gainera czy to też źle ? Tu jest pies pogrzebany, że nie tyję, bo ja tego nie rozumiem. Zatem proszę o odpowiedź kogoś znającego się na tym. Trening mogę wrzucić jeżeli jest potrzebny do analizy. Pozdrawiam

Zmieniony przez - Rasta90 w dniu 2014-06-26 06:24:04

Nie wiem z której bajki wyskoczył ten twoj trener personalny ale przy takich warunkach fizycznych nie jest ci absolutnie potrzebne nic w proszku. Dieta dramat chyba ze jestes fanem 6 posiłków i chcesz się zamęczyć. Jeśli waga nie idzie to znaczy ze masz za malo kalorii rotacja skladnikami nic nie da, to ilosc sprawia ze tyjesz. W ciagu 10dni waga powinna ruszyc jesli nie poszla zwieksz kalorycznosc

mhm, dzieki za odpowiedź. Może jeszcze ktoś się wypowie ?

Nikt tu wróżką nie jest, napisz trening, zrób badania na tarczyce i zjedz 2 x w tyg duża pizzę;) więcej nikt Ci tutaj nie pomoże.

Dawid87007

Nikt tu wróżką nie jest, napisz trening, zrób badania na tarczyce i zjedz 2 x w tyg duża pizzę;) więcej nikt Ci tutaj nie pomoże.

a i widzę że lubisz zapalić więc może to też odstaw... Powinno pomóc

nie, nie palę w ogóle. Stereotypami siejesz;]

wrzuc to w potreningu.pl i daj zrzut bedzie przejrzysciej

Zmieniony przez - lukas218 w dniu 2014-06-26 21:35:29

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.