Rasta90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1877

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2015 (12:51)

Data rejestracji 11.04.2013 (15:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc. Co nie tak? witam. otóż mam taki problem, że jestem 10 dzień na diecie,treningu,suplementacji ułożonej przez trenera personalnego, ale na wadze stoje pomimo zapewnien, że będzie rewelacyjnie. stąd też piszę tutaj posta i mam nadzieje, że pomożecie mi moim	7	2014-06-26 01:12
Odżywki i suplementy	Redukcja. Jaki spalacz? witam. nie wiem w ogóle czy pisze w odpowiednim dziale, jeżeli nie to proszę o przeniesienie. zatem interesuje mnie jaki spalacz polecacie na pierwszy raz? jestem już na końcu 3 tygodnia redukcji(dieta jest ułożona przez dietetyka) początkowy	5	2014-05-23 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny wiek: 23 wzrost: 180 waga: 79 cel: masa 1. -płatki owsiane 100g -rodzynki 15g -orzechy włoskie 20g -2 całe jajka -gainer 40g do płatek b:33 ww:104 t:33 kcal:862 2. -chleb żytni pełnoziarnisty 50g -szynka z piersi kurczaka	3	2013-10-01 13:15
Po siłowni, o siłowni	Problem witam. nie bardzo wiem gdzie zadać to pytanie, a więc opiszę sprawę tutaj ;] generalnie chodzi o to, że wracam/chce wrócić na siłownie po bardzo długiej przerwie(około 6 lat) tylko, że tym razem na poważnie. dieta itd. problemem jest to, że póki co	7	2013-05-07 07:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg witam. chciałbym żebyście ocenili moją dietę na masę i powiedzieli co w niej zmienić czy ewentualnie może zostać taka jaka jest. moja waga to 77-78kg, wzrost 180 cm, wiek 23(w	14	2013-04-11 15:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	problem z kcal	2015-04-15 21:07
Szybkie pytania bez logowania	problem z kcal	2015-04-15 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc. Co nie tak?	2014-06-26 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc. Co nie tak?	2014-06-26 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 19:23
Odżywki i suplementy	Redukcja. Jaki spalacz?	2014-05-23 19:03
Odżywki i suplementy	Redukcja. Jaki spalacz?	2014-05-23 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-10-01 14:29
Po siłowni, o siłowni	Problem	2013-05-08 07:20
Po siłowni, o siłowni	Problem	2013-05-07 18:05
Informator LUBELSKI	Biała Podlaska - MMA	2013-05-02 12:38
Informator LUBELSKI	Biała Podlaska - MMA	2013-05-01 11:40
Szybkie pytania bez logowania	brązowe plamy na rekach	2013-04-16 15:17
Szybkie pytania bez logowania	Trening	2013-04-16 15:16
Szybkie pytania bez logowania	uszczerbek na zdrowiu	2013-04-16 15:14
Szybkie pytania bez logowania	Mięśnie brzucha	2013-04-15 20:45
Szybkie pytania bez logowania	masa/rzezba/czy wtf	2013-04-15 18:42
Szybkie pytania bez logowania	czerwona plama na penisie po stosunku	2013-04-15 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-14 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-14 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-14 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-14 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-13 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-13 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny 77-78kg	2013-04-13 20:45