W kuchni rowery,szpam i bajery

jutro robię

waham się nad zakupem stevii w płynie. mam takie coś, ale ani do pancaksa dodać, ani do niczego, bo się te pastylki nie rozpuszczają. tylko w gorącym

rozgnieć na proszek i już

tak też uczynię Kazimierzu




nie zjadłem dziś nic słodkiego :) :) :) oby tak dalej. jak jutro wytrzymam to już z górki poleci

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 22:55:04

Siemandero! Wreszcie z pracy :D Właśnie sobie eksperymentowałem w kuchni i robię sobie taki placki (80 g owsianki, dwa banany, trochę mleka, trochę mąki, dwie miarki Gain Fast i odrobinę proszku do pieczenia) - będzie coś z tego?

na kolację zaj**ista opcja napchać się węglami

W sensie źle? Bo już sam nie wiem

gainfast w porcji ma 165g węgla...do tego 80 g owsa, 2 banany. Kazik tak je codziennie na kolację, jego zapytaj %)

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 23:07:55

E to jak Kazik wpierdziela takie rzeczy - będzie dobre na masę. I dobrze robię, że smażę na oliwie z oliwek? Czy lepiej na zwykłym oleju?

totalnie do dupy moim zdaniem.

jeśli chodzi o spożywanie wgl to u mnie sprawdzało się super

posiłek/ bw
1/dużo węgla, mało białka
2/ średnio węgla, średnio białka
3/mało węgla, dużo białka
4/b/mało węgla, dużo białka
5-ostatni/ zero węgli, duuuużo białka

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 23:12:35

jak na mecie tej swojej byś jadł takie kolacje to byś miał sadło po kolana raz dwa. zaj**any wodą i tłuszczem w 101 %. morda jak balon by była po miesiącu

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 23:13:29