Jakie odżywki wybrać ?

Witam,

potrzebuje jakiegoś dobrego bcaa. Cwiczę od miesiąca 4-5 razy w tygodniu. Mam BCAA Sciteca w tabsach i biorę thermospeeda. Nie jestem gruby, ale przez to że siedziałem na dupie 3 lata i nic nie robiłem wszystko się w brzuchu i klacie zebrało. Pomału się robi git. Przez miesiąc schudłem 3 kg (sama woda i tłuszcz), z pasa schodzi. Diete rowniez stosuje od kąd cwiczę + mam b.d plan cwiczeń. Zaraz mi sie kończy bca. Chce kupic nowe + jakąs dobrą przedtreningówkę. Cena obojetna, jestem bogaty ! Krótko: chcę schudnąć i doj**ać siły jak swinia. co polecacie ?

hahaha jaka pomoc. Więcej się sam dowiedziałem przez czytanie niż przez waszą pomoc. Podobno tu są fachowcy :D dietę mam i trening też ! wy chyba polskiego ie rozumiecie. Ja się pytam o odżywki a wy mi z dietami i treningami. Nie wiem kto wam dał te pochwały. Pozdro !

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

nie chce być kulurystą ! chcę waszą radę. Potrzebuję dobrego koksu na mega trening. Plus jakiś aminokwas + mega spalacz tłuszczu.

stosujesz się do regulaminu czy zamykać temat?

Wy myślicie że ja mam czas na takie głupoty ?

skoro Ty nie masz czasu na takie głupoty to my nie bedziemy mieli czasu dla Ciebie

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek : 21
3) waga/wzrost : 83/188
4) staż treningowy : mieśiąc
5) cel cyklu: zgubić syf i doj**ać jak świnia
6) stosowane już wcześniej suplementy : koks, feta, mefedrone, thermospeed, bcaa scitec
7) stosowane wcześniej spalacze : dnp, dmaa
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : thermospeed, bcaa, narkotyki
9) ilość dni wolnych od kreatyny : codziennie
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : wp*****lam od ch**a bialka, maks 2 razy na dzien wegle, duzo warzyw i owocow
11)przewidziane finanse na cykl : 200-250 zł/miech
12) uwagi i sugestie: chcę zostać hardkorowym sk***ysynem ! Siła i mało tłuszczu. Nie chcę wygladać jak pudzian !

wystarczy ?

Opis sylwetki: ogólnie szczupły, syf sie zebrał w klacie, brzuchu i udach. Pozostałe mieśnie szczupłe. Wyglądam jak dziad ale od miesiąca zabieram sie hardkorow do tego. Bez jaj !

ok, musisz udac sie do dzialu odzywianie i poczytac podstawy.
zahacz przy okazji o dzial trening.

z suplementow witaminy i mineraly, omega 3 i magnez.