Kilka pytań dotyczących kręgosłupa

Witam. Jestem nowy na forum i nie wiem, czy umieściłem temat w dobrym dziale, więc w razie czego proszę moderatorów o przeniesie go. Jakieś dwa tygodnie temu zacząłem trening na siłowni, ale ze względu na to, że mam raptem 19 lat, nie chcę jeszcze obciążać zbytnio kręgosłupa. Szczególnie, że robię jednocześnie różne ćwiczenia na zwiększenie wzrostu i staram się to wszystko robić tak, by ze sobą nie kolidowało. Nie jestem jednak pewien kilku rzeczy, a mianowicie:
1. Czy spanie na plecach(do tego na płasko) w jakimś stopniu wpływa na zwiększenie wzrostu?
2. Czy robienie salt wpływa negatywnie na kręgosłup?
3. Jak dużo daje nauka pływania przy zwiększaniu wzrostu?

Z góry dziękuję za odpowiedź.

Nie da się zwiększyć wzrostu, gdzie takich głupot się naczytałeś? A poza tym ćwiczenia na siłowni nie mają na to żadnego wpływu, to mity.

ile masz wzrostu ze tak się tym przejmujesz?
odnośnie ćwiczeń siłowych to jw/ nie ma to negatywnego wpływu na Twoj wzrost

19 lat to juz po grzybkach praktycznie.
niestety nie urosniesz juz za wiele.

a nawet jesli to nie bedzie to zwiazane z tym w jakiej pozycji sypiasz, oraz jakie cwiczenia wykonujesz.

Ale zawsze jest jakaś szansa, szczególnie, jeśli się teraz zbiorę i będę robił kilka rzeczy naraz(tj. siłownia, basen, sporty rekreacyjne i jakieś pomniejsze formy ćwiczeń, np. nauka salt, przewrotów itp.). Dlatego prosiłbym o bardziej szczegółowe odpowiedzi na pytania :P

Remik7: Mam jakieś 174 cm wzrostu, więc niby nie ma tragedii, ale mimo wszystko chciałbym być wyższy chociaż o te 6 cm.

Zmieniony przez - michi10 w dniu 2014-06-20 11:24:38

no to próbuj, ale tak jak wcześniej - marne szanse na to że tymi ćwiczeniami poprawisz wzrost

A co z tymi saltami? Czy one w jakimś stopniu mogą wpłynąć negatywnie na kręgosłup?

Jedynie jaj upadniesz na plecy