michi10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2015 (23:41)

Data rejestracji 19.06.2014 (22:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Robienie masy brzucha witam. wraz z rozpoczęciem treningu na siłowni postanowiłem robić po dwie serie brzuszków trzy razy w tygodniu, żeby ćwiczyć mięśnie brzucha. tyle, że od razu zaczęła mi się robić rzeźba, a dzisiaj kolega zasugerował mi, że najpierw powinienem robić	3	2014-07-18 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących kręgosłupa witam. jestem nowy na forum i nie wiem, czy umieściłem temat w dobrym dziale, więc w razie czego proszę moderatorów o przeniesie go. jakieś dwa tygodnie temu zacząłem trening na siłowni, ale ze względu na to, że mam raptem 19 lat, nie chcę jeszcze	7	2014-06-19 23:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących kręgosłupa	2014-06-21 01:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań dotyczących kręgosłupa	2014-06-20 11:22