Trening(Ciekawostka)

Witam,

Krótki wstęp:
W pracy mam znajomego który jest bardzo duzy, do tego jest mega "wycięty"
kazdy jego miesien jest mega widoczny, myśle ze jego poziom tkanki tłuszczowej jest w granicach 4-6% max!. W rece ma kolo 50cm a w tali osa, wiec wyglad ogólny tego Pana juz znacie, Zapytałem go jaki ma trening na bicepsy bo ma swietnie rozbudowane i wielkie, Przedstawił mi swoj trening ktory wam pokaże i wypowiedzcie sie co o nim myślicie.
Dodam ze jest to Jamajczyk.

wybiera 4-5 cwiczen na biceps
dochodzi do 1 stacji robi 14 powtórzeń i idzie od razu bez odpoczynku do nastepnego, robi 13 powtórzeń i idzie znow do kolejnego cwiczenia bez odpoczynku i tak 5 cwiczen, i odpoczywa. Robi 4-5takich kółek. I Mowi ze jest to najlepszy trening jaki wgl mial na bicepsy. Zapytałem o ciężar, powiedzial ze nie uzywa duzych ciezarow, 40-60% swojej sily.

Co myślicie o takim treningu?

Niech Ci powie co wbija

Wbijac to wbija zapewne. Ale pracuje z nim 2 lata i nie ma momentu zeby miał jakis spadek formy czy cos takiego. Wiec watpię ze non stop jest na bombie. Druga sprawa tez nie widać po nim zeby był na cyklu. Nie poci sie, nie jest jakis nad pobudliwy. A ten trening widziałem i on tak ćwiczy. Cos w tym musi byc;)

Jeśli jest czarnoskóry (?) To ma genetycznie zaprogramowane mniej tłuszczu. W Afryce tłuszczyk na zimę nie był nigdy potrzebny

Nie bardzo rozumiem po co zakładałeś ten temat. O samym treningu napisałeś bardzo mało. Nie ma żadnych szczegółów. Jakakolwiek dyskusja jest bezcelowa. Zupełnie ten temat tu nie pasuje - dlatego przenoszę na zaszczytniejsze miejsce niż dział treningowy.

ludzie sa po nascie lat na bombie a co dopiero dwa lata