Pandarek
"gdzieś widziałem artykuł o przysiadach"
ja pyerdolę, pozamiatałeś dyskusję tym argumentem.
ja pyerdolę, pozamiatałeś dyskusję tym argumentem.
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
northern
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
165
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5528
MC 150kg x 20 powt
https://www.youtube.com/watch?v=NkqdbDO-GqY
wyciskanie
https://www.youtube.com/watch?v=Ti_hh0ajIGg
przysiad pauzowany
https://www.youtube.com/watch?v=rNmE_jmhZG8
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
...
Mokry84
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1465
- Nowy filmi, probowalem zastosowac sie do rad :PP
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
Już lepiej.
Ale nagraj ostatnią serie i zdejmij ten ręcznik z gryfu.
Miednica minimalnie ucieka do przodu na dole,ale to jest do wyeliminowania w przeciągu jednego treningu.
Ale nagraj ostatnią serie i zdejmij ten ręcznik z gryfu.
Miednica minimalnie ucieka do przodu na dole,ale to jest do wyeliminowania w przeciągu jednego treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1465
recznik jest bee, ale gabka ok?( zakladam recznik jak gabka gdzies zaginie bo bez gryf wzyna mi sie w plecy ;/)
Dzieki poprawie techniki musze ostro zmniejszyc ciezar, z czego w sumie bardzo sie ciesze!
Za pare dni wrzuce ostatnia seria, ta byla pierwsza :PPPP
Dzieki poprawie techniki musze ostro zmniejszyc ciezar, z czego w sumie bardzo sie ciesze!
Za pare dni wrzuce ostatnia seria, ta byla pierwsza :PPPP
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Gąbka też jest złym pomysłem.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1465
a mozna wiedziec dlaczego?
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Bo nie jest do niczego potrzebna + sztanga będzie latać.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349873
I prawdopodobnie nie będziesz trzymał sztangi w odpowiednim miejscu.
A to zmienia całkowicie mechanikę ruchu.
Sztanga ma leżeć nisko na kapturach.Przynajmniej w wersji,jaką powinien na początku przyswoić sobie trenujący.
A to zmienia całkowicie mechanikę ruchu.
Sztanga ma leżeć nisko na kapturach.Przynajmniej w wersji,jaką powinien na początku przyswoić sobie trenujący.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta dla początkującego koksa
Następny temat
Problem z dużą liczbą powtórzen
