jaki bf aby rozpocząć ćwiczenia mięśnia brzucha ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86

Witam !
Wiem że jest o tym postów dużo na temat brzucha ale mniej więcej :

Jaki wskaźnik bf musi być aby miało sens robienie brzucha ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

zy ja wiem czy 6 weidera takie dobre na redukcji... niszczy kręgosłup. + katowanie samego brzucha codzien ;/ zbyt dobre nie jest. Lepiej sobie pobiegac

...

Mr. Reduction

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 119 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 863

Robienie brzucha ma sens przy każdym wskaźniku bf. Mięśnie te są tak samo ważne jak każde inne

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

nie ważny jest bf, trenować trzeba zawsze. no chyba że jesteś na tyle otyły bf powyżej 40-50 i cwiczenia brzucha mogą powodować np bule kręgosłupa to wtedy robisz, ale wątpię byś taki otyły był

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rafka81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86

O jejku źle mnie zrozumieliście ;)
Ćwiczenia które uwidaczniają mieśnie brzucha to jak wszyscy wiemy cardio .
Ale teraz ćwiczenia ktore je wzmacniają typu abs i takie tam KIEDY WARTO ZACZYNAĆ tzn przy jakim BFie takie to moje pytanko jest ;)

...

kulturysta94

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1388 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 24041

anubis84 odpowiedział w zupełności na Twoje pytanie, nie ważny jest poziom bf. Aby odsłonić mięśnie brzucha musisz pozbyć się tkanki tłuszczowej

"Nie zawsze dostajesz to czego sobie życzysz, dostajesz to, na co zapracujesz"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

a jaki masz bf obecnie, pokaż foto, jak nie ma przeciwwskazań zdrowotnych to rób.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rafka81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86

A więc tak moja elektroniczna waga pokazuje 9% ale na pewno tyle .....

Chodzi mi o to że w zeszłym roku zrobiłem całą a6w
I nic kompletnie to nie dało .
Teraz wiem że w porównaniu z zeszłym rokiem jestem chudszy a wieć bf mniejszy .
Robie od około 8 tygodni regularnie ćwiczenia polecane przez Jacka Bilczyńskiego

Efekt mizerny ...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

a jak z dietką? a6w nie jest zbyt dobre, polecam klasyk ABS II :D

...

rafka81

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 86

Dieta jak najbardziej robie a przynajmniej staram sie robić rzeźbę wiec bilans kalori na minusie .
No 6 tki nie polecam kompletnie nic to nie dało .
Spróbuję abs jakiś level 2 lub 3 zobaczymy jak będzie .

...