bule kregosłupa !!!

Wiatm wrzystkich !!! ostanio dużo trenuje i mam bule kregosłupa nie wiem morze mam troszke sie na siłowni uspokoić jak myslićie.

Z góry dzieki Bartek

Wapniak to chyba niegrzeczna odzywka do starszych ludzi, tak więc oni już nie dorosną, bo już są dojrzali (no, może nie wszyscy). A co do łóżka to masz całkowitą rację, raz, że jest od tego ból pleców, dwa łatwo nabawić się różnych skrzywień kręgosłupa, oraz niewygodnie się na tym śpi. Znajomy po tym jak lekarz zalecił mu spanie na twardym materacu, zaczął spać na podłodze , teraz sobie to bardzo chwali i się do tego przyzwyczaił.

Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-03-19 17:31:38

Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-03-19 17:32:12

Polecam albo wizytę w Poradach mnedycznych lub też zwyczajnie-do medyka rodzinnego.Pozdro/

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Jusz byłem to powiedzieli mi że mam nie trenowac a szczegulnie w pozycji stojącej. To co mam wyrzucić sztange i isć na łyżwy :) hehehhe

A kto Ci to powiedział-specjalista ortopeda??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

to cos ten lekarz cie chyba oklamal ,bo ja bylem z podobnym problemem to mi kazal wlasnie cwiczyc ale na lezaco ,a wlasnie na stojaco robic cwiczen nie mozna takich jak np. martwy ciag, i w oogle jak masz problemy z kregoslupem a robisz cwiczenia na stojaco to sie lepiej zaopatrz w pas ochronny a na pewno ci pomoze

pas ochronny to podstawa, a 'bule' pisze sie przez 'ó'

pozdrawiam!

miszcz0 ma rację.od 18 roku życia mam bóle w dolnej parti kregosłupa /nabawiłem sie tego od podnoszenia cięzarów-nikt mi nie powiedział ze jestem za wysoki/wracając do tematu od kilku tykodni spianm się pasem szczególnie przy wyciskaniu żołnierskim i co - bólu brak -rewelacja,a i moge wycisnać więcej

Polak

witam, ćwicze na siłowni piwnicznej bez instruktora 3 lata, od jakiegoś roku mam częste bule kręgosłupa (szybko się męczy podczas stania) objawia się to bulem szczególnie w odcinku dolnym lędzwiowym i górnym krzyżowym, ćwicze z pasem poszerzanym ( chyba do trojboju - jak wczesniej ktoś to określił), ciczenia napewno wykonuje poprawnie technicznie, odżywiam się prawidłowo, od kilku miesięcy zaczęłem ćwiczyć plecy. Prosze o jakieś porady aby zniwelować bul bądź też usunąć go całkowicie.

Od jakiegoś miesiąca mam nową łąweczke która jest lekko za wysoka ( na ćwiczenia klatki piersiowej na prostej - ławce) i nogi niedotykają ziemi całą powierzchnią może dlatego bul się nasila?nie można wykonywać tego ćwiczenia z nogami podwiniętymi? aby leżeć "jak na ziemi" z nogami podwiniętymi?

****a ból sie pisze przez o z kreska a nie u

****a ból sie pisze przez o z kreska a nie u

no i
co to konkurs j.polskiego

nie konkurs jezyka. ale zanim sie wezmiesz za cwiczenia naucz sie czytac jak sie nauczysz czytac nie bedziesz zadawac glupich pytan na forum i przy okazji przestaniesz robic bledy ortograficzne ktore sa juz w****iajace.