plecy wklęsło-wypukłe

Mam taki problem: mam szyje lekko wyciągniętą do przodu, barki i klatka to samo i brzuch też. Stwierdziłem, że mam plecy wklęsło-wypukłe. Macie jakiś zestaw ćwiczeń na to dziadostwo? Chce to szybko zlikwidować a więc będę ćwiczył i ćwiczył i jeszcze raz ćwiczył :) Proszę o ćwiczenia w domu i na siłowni

Jak sobie sam zdiagnozowałem taką a nie inną wadę postawy ?

tak sądzę, czytałem o skrzywieniach i ta wada idealnie pasuje do tego co ja mam, idealnie. Proszę o ćwiczenia

To lepiej udaj się do ogarniętego lekarza i fizjoterapeuty, który Ci ćwiczenia odpowiednie dobierze. Tego się nie robi z marszu ale trzeba realnie ocenić co w sylwetce się posypało innej drogi nie ma. I jeśli ktoś Ci poleci jakieś ćwiczenia to ich nie rób bo sobie zaszkodzisz

dobra, jutro się zarejestruje do kogoś, a tymczasem wrzucicie coś? Tak chciałbym popatrzeć proszęę

Ale to jest forum sportowe, a nie medyczne.
Jeśli chcesz leczyć się na własną rękę-poszukaj ćwiczeń w internecie.Na pewno coś znajdziesz.