problem z treningiem na klatke

witam
trenuje od 7lat ale niestety z przerwami
otoz mam problem z treningiem na klatke. mianowicie wyciskanie sztangi na lawce plaskiej. nie moge robic tego cwiczenia bo po 4 seriach strasznie bola mnie lokcie i dalszy trening jest uporczywy. ale jednego razu zrobilem to cwiczenie hantlami i bylo wszystko ok. i to wiekszym ciezarem niz sztanga potrafilem zrobic. nie chce rezygnowac ze sztangi na rzecz hantlii . macie moze jakis pomysl na te stawy lokciowe ?

A co takiego magicznego jest w tej sztandze, że nie chcesz za nic z niej zrezygnować?????

Osobiście od kilku lat nie tknąłem sztangi w treningu klatki i żyję i jestem zadowolony. Teraz planuję wrócić na jakiś czas - ale przerwa była bardzo długa i klatka na tym tylko zyskała a nie straciła.

Od takich spraw jest temat z pojedynczymi pytaniami. Radzę tam następnym razem zadawać tego typu pytania.

Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-06-12 12:46:20