Kreatyna + l-glutamina + dextroza

Czy Kreatyna + l-glutamina + dextroza uwazacie za dobra kombinacje ?
Zamierzam zakupic te produkty, w zwiazku z czym postanowilem zapytac was o zdanie. Jakich firm byscie polecili zakup tych suplementow? (Co do kretki mysle nad (Trec Creapure)
I ostatnie pytanie w jakis sposob przyjmowac je razem(prosilbym o rozpis).

Z gory dzieki za odpowiedzi :)

Gdzie mozna dostac Cukier Gronowy, chyba dobrze napisalem :), bo w aptece glukoza jest za droga nie oplaca sie :) ... Ps. dextrze z kredka treca?

no comment

wypełnij profil


pozDro

K<K<W<A

1. profil
2. dieta? trening? staz?

na przyszlosc - zamiast dextrozy glookoza /chyba,ze jak w przypadku kreatyny tre.ca dostales ja gratis;)/ => bardziej oplacalna
zamiast l-g - bcaa, a jeszcze lepiej bialko
kreatyna - kierooj sie cena, byle z logiem creapure

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-12-14 20:02:56

Profil wypelniony czesciowo ;]
Moj staz wynosi biezaco okolo 18 miesiecy, cwicze 4 x razy w tygodniu, trening na mase.
Dieta jako taka (wiadomo ryba,kurczak,ryz,makarony itp), celem jest oczywiscie przyrost masy.

Myslalem wlasnie nad BCAA, w sklep.sfd.pl jest za 69 zl 240 Kaps. na ile by mi to wystarczylo ? i w jaki sposob wspolprzyjmowac to z kretka?
thx za zainteresowanie ;]

ja ci proponuje zestaw :
-kreatyna: może być- creapure treca 500g
-dla uzupełnienia diety białko : -nowe SP 80 OLIMP
-i glukoza !!!

pozDro!!!


K<K<W<A

Uwarzam to za dobry pomysł, aczkolwiek najpiew wypelnij profil, zastanów sie na dietą napisz nam coś o sobie bo jak narazie to niemamy podstaw do tego zeby Ci optymalnie pomóc

FLY*

FLY!! , ale on już wypełnił profil!! , nie tak jak sobie można wymarzyć ale wypełnił hehe

pozDro

K<K<W<A

soldierii: mozesz mi powiedziec czy 750 gr (tego sp 80) bialka wystarczylo na cykl z kretka? i w jaki sposob to zazywac (kretke wiem jak przymowac), nie wiem jedynie jak z tym bialkiem..

czy wystarczy - zalezy od twojej diety /tyle, ile potrzeboojesz, tyle uzoopelniasz odzywka/
w razie potrzeby porcje 30g na noc, po treningu etc.

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

soldiier no fakt

FLY*

GRASIK a można brać jednocześnie BCAA i Glutamine ? (oczywiście nie w tym samym czasie)
czy BCAA mam brać tak jak na opakowaniu ?


Pozdro - BadGuy