Pytanie o różnice gryfów

Czesc,
Ja mam pytanie dotyczące gyfów.
Niedawno zmienilłem siłownie, i dość niekożystnie zmieniły się moje osiągi.
Zauwarzylem że wszystkie gryfy na tej siłowni to gryfy olimpijskie i francuskie,
Czy zdrowo jest ćwiczyć caly czas na olimpijskich?
Czy da się do nich przyzwyczić?
strasznie mi sie na tyh gryfah nadgarsti sypią :(

Odrzywianie+Wytrwałość=Doskonałość

a tak na marginesie -jak pisze z błedami to nie moja wina ma dys-pack:)
kiedys dziarsko uczylem sie ortografi ale nic mi to nie dalo:P

Odżywianie+Wytrwałość=Doskonałość

tak! mozna sie przyzwyczaić! lecz musisz sobie zakupić moim zdaniem ściągacze na nadgarstki które cie bolą! Osiągi będą lepsze jak sie przyzwyczaisz, lecz zawsze będa słabsze niz na 10 kilowym gryfie (ja tak miałem)

Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

Acha no to dobrze
ale trohe lipnie że osiągi bedom mniejsze :)

pozdrowiania i thx dla temppozera

Odrzywianie+Wytrwałość=Doskonałość

Sciagacze na nadgarstki fakt pomagaja, ale z drugiej strony oslabiaja. Moze poprostu zmniejsz ciezar. Skup sie bardziej na technice i korzystaj z francuskich gryfow...


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Sorry ale czemu czujesz jakas roznice ? Przeciez gryf olimpijski jest poprostu ciezszy i dluzszy od amatorskiego, natomiast kazdy wazy tyle samo - to jego zaleta. Gryf lamany z tulejami tez niczym sie nie rozni od lamanego ze sklepu - czasem katem giecia.

Jezeli czujesz bol w nadgarstkach to napewno nie dlatego ze sa inne gryfy.

Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

A czy to naprawde jest takie ważne na jakim się gryfie ćwiczy? Ja niedawno zrobiłem sobie małą siłownie w domu i gryf zrobiłem sam z jakieś stalowej, grubej rury i muszę przyznać, że ćwiczy mi się bardzo wygodnie. Najważniejszy jest wygląd ciała a nie sprzętu :)

to tak! ja cwiczyłem na 10 kiowym royginallnym ale nie olimpie i potem przeniosłem sie na inną siłke !! i był tam olimp , kurde nie lubiłem na nim cwiczyć ! były słabsze osiagnięcia, przykład wtedy na 10 kilowym robiłem 70x 7 ruchów ! a na olimpie zaledwie tym cięzarem dwa ! ostatnio podnioslem na 10 kilowym 100! a na olimpie ledwo ten cięzar oderwałem od klatki! teaz chodze na inną siłeke i jest tylko 10 kilowy więc jestem zadowolony! to by było na tyle ! ale dlaczego ściagacze przeszkadzają (osłabbiaja >> nie rozumiem tego spostrzeżenia!

Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

Moim zdaniem z gryfem to tak jak z boiskiem pilkarskim, niby wszystkie takie same, ale na swoim gra sie najlepiej.
Na bol nagarstkow polecam pozadna rozgrzewke i pierwsze cwiczenie wykonaj ze sztangielkami, a dopiero pozniej rob cwczenia z gryfem.




.:Aktualnie Mottor 17:..
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
.:Braciszek mafi ///Masa rulezz \\\:.

cos w tym jest...na swojej silowni raz 90kg, w szkole prawie 10kg mniej


netfan

ekhm ? Ja tam nieczuje żadnej różnicy. Lepiej zważcie ciężary w domu jeszcze raz



pozdrawiam
+Cahir+

Odpowiedź do operatora Mawashi

Te gryfy są o wiele chudsze od tych na których do tej pory ćwiczyłem, jak sie robi nimi klatke to "mocno" zuc nadgarstki a potem przy zginaniu nadgarstka czasem tak strzela i boli.
Cichy-Figa- centralnie tak zrobie
Mottor 16 hehe dokladnie jest tak jak muwisz:)

pozdrowienia dla wszystkich

Odrzywianie+Wytrwałość=Doskonałość