Dr.TrustMe
chcialbym widziec jak odmierzac 65g kurczaka zamiast 60;D
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5990
...
Napisał(a)
leszczkoksu123
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
102
no mniej wiecej , ale bardziej wiecej ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5990
w ostatnich dwoch posilkach bardzo opierasz sie o odzywke, moze sprobuj w ostatnim walnac twarog? rozklada sie jakies 5h czyli bedziesz mial bialko w organizmie przez dluzszy czas
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
102
4 razy dziennie ryz jem juz ok 2tyg wiec da sie zjesc . co jakis czas zamieniam ryz na makaron , na jakie inne produkty zmienic ryz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5990
ziemniaki, kasze jeczmienna, gryczana, kus kus jesli lubisz
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
29 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
102
okk , dzieki niestety nie lubie twarogu . a mozna go czyms zastapic ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5990
tez za bardzo nie lubie, ale zmieszany z jogurtem jakims smakowym jest spoko
produkty mleczne zawieraja kazeine, czyli sery, jakies przetwory mleczne typu jogurty i serki
produkty mleczne zawieraja kazeine, czyli sery, jakies przetwory mleczne typu jogurty i serki
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
275
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5990
mozesz tez takie cos z twarogu zrobic:
https://www.sfd.pl/Przepis_na_sernik_na_zimno!!!-t520886.html
pamietaj tylko o galaretkach bez cukru no i slodziku zamiast cukru
https://www.sfd.pl/Przepis_na_sernik_na_zimno!!!-t520886.html
pamietaj tylko o galaretkach bez cukru no i slodziku zamiast cukru
Take What You Can, Give Nothing Back!
...
Napisał(a)
Ttoomek
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1883
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21543
I uzywaj makaronu pelnoziarnistego.
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Dr.TrustMew ostatnich dwoch posilkach bardzo opierasz sie o odzywke, moze sprobuj w ostatnim walnac twarog? rozklada sie jakies 5h czyli bedziesz mial bialko w organizmie przez dluzszy czas
Twaróg nie jest koniecznością. Jest wiele innych wartościowych źródeł pełnowartościowego białka.
Poprzedni temat
Jak schudnąć, w miarę możliwości?
Następny temat
Pytanie dotyczące brzucha + ćwiczeń
